Caffè pre wo

[Ale86]

Ciao a tutti, volevo chiedere, se pre wo a stomaco vuoto prendessi un caffè agirebbe tipo termogenico o no? è utile per favorire un pò lo smaltimento del grasso?

[Wolver|ne]

Ciao a tutti, volevo chiedere, se pre wo a stomaco vuoto prendessi un caffè agirebbe tipo termogenico o no? è utile per favorire un pò lo smaltimento del grasso?

la caffeina chimicamente è una "Xantina" oltre ad agire principalmente da stimolante sul sistema nervoso centrale intervenendo sulle sinapsi,ha anche un affetto termogenico (cè un aumento dell'ossidazione dei grassi) ed un azione diuretica sull'organismo,agisce anche da vasodilatatore.

ergo,pre wo è uno dei momenti migliori x assumerla anche sè x riscontare effetti rilevanti un caffè è praticamente insufficiente considerando che la quota d caffeina d una tazzina d caffè và dai 50 ai 150 mg,irrisoria.

[Ale86]

e quanti gr di caffeina ci vorrebbero?

[misterblack79]

assumila almeno 45 minuti prima del wo per una corretto assorbimento...non fa miracoli...considera cmq che deve essere ciclizzata per via di una probabile saturazione dei recettori...altro consiglio con aggiungierci zucchero altrimenti annulli i suoi possibili effetti ciao

[Wolver|ne]

assumila almeno 45 minuti prima del wo per una corretto assorbimento...non fa miracoli...considera cmq che deve essere ciclizzata per via di una probabile saturazione dei recettori...altro consiglio con aggiungierci zucchero altrimenti annulli i suoi possibili effetti ciao

[olds]

io lo prendo subito prima del wo..appena arrivo in palestra..un bel bicchiere...e poi durante una piccola pausa tra un gruppo e l'altro durante l'allenamento..invece che bere acqua prendo caffè..che ne dite?

[Lester]

a me non dispiace prenderla prima del wo...soprattutto quando sono spossato...la assumo solo in quel caso pero!

[desertvulture]

ma la caffeina riduce l'assorbimento della creatina?

[Lester]

diciamo che caffeina e creatina sono abbastanza antagonisti...la cosa pero'è valida se assumi le sostanza ravvicinate...se prendi la creatina al mattino e un caffè al pome,non succede nulla..

[Dark_Lord]

beh, un buon caffe' amaro o con dolcificante prima del wo,fa sempre bene,io mi sparo una moka

[Wolver|ne]

e quanti gr di caffeina ci vorrebbero?

si parla d dosi abbastanza alte,oltre una certa soglia xrò è doping.

del resto poi nn è priva d effetti collaterali.

[Wolver|ne]

ma la caffeina riduce l'assorbimento della creatina?

caffeina e creatina sn antagoniste.

[pumbaa]

beh, un buon caffe' amaro o con dolcificante prima del wo,fa sempre bene,io mi sparo una moka

Io una moka da 3 di caffé amaro

[Dark_Lord]

Io una moka da 3 di caffé amaro

mi mangio pure i fondi

[nIK0]

io qualche volta pre-wo mezzo bicchiere di caffè amaro. ottimo !!