perchè non bisogna assumere pro in polvere in chetogenica?
in ogni pranzo quindi il rapporo Grassi/proteine/carbo deve essere 60/35/0 ok?
in ogni pranzo quindi il rapporo Grassi/proteine/carbo deve essere 60/35/0 ok?
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Postato originalmente da : guty:
<STRONG>perchè non bisogna assumere pro in polvere in chetogenica?
in ogni pranzo quindi il rapporo Grassi/proteine/carbo deve essere 60/35/0 ok?</STRONG>
No...0 no...5 % massimo.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Non avrebbe senso. Dovresti seguire una dieta naturalmente ricca di grassi e proteine.Postato originalmente da : guty:
<STRONG>perchè non bisogna assumere pro in polvere in chetogenica?
</STRONG>
Solitamente i formaggi soddisfano queste esigenze.
La quota di carboidrati per rimanere in chetosi non occorre che sia zero, ma si può spingere al 5%Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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... si ma non più di 30gr ...Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non avrebbe senso. Dovresti seguire una dieta naturalmente ricca di grassi e proteine.
Solitamente i formaggi soddisfano queste esigenze.
La quota di carboidrati per rimanere in chetosi non occorre che sia zero, ma si può spingere al 5%</STRONG>Commenta
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Io dico che sarebbe molto meglio stare addirittura sotto i 20 grammi, e poi sconsiglio, Atkins docet, le pro in polvere perchè comunque provenienti dal latte(comunque diverse dai formaggi, senza considerare il contenuto di carbo) che potrebbero ostacolare la chetosi.Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>... si ma non più di 30gr ...</STRONG>Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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E quelle dell'uovo Phoenix ?
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Meglio, anche quelle alla soia, ma neutre e senza dolcificanti, coloranti o altro, tipo Vege Fuel Twinlab gusto neutro.Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>E quelle dell'uovo Phoenix ?
ciao
max_power</STRONG>Is a calorie a calorie?
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Ok...grazie Phoenix...sai sempre tutto!
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Interessante questo post.
In effetti non avevo pensato al fatto delle proteine del latte in polvere.
Dopo la gara ho intenzione di provare la chetogenica HARD per provare a mantenere la definizione senza perdere troppa massa.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Il problema delle prot. penso sia proprio la % di carbo (ma ne esistono con basse %).
Cavoli!!! Alla soia non ci avevo proprio pensato !!!
Ciao
MikeCommenta
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