Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[David Lion 94]

Ciao a tutti 2 foto di aggiornamento..

[DexJ]

Tutto sommato non sei male.

[David Lion 94]

Grazie Dex. Cerco di unire l'utile al dilettevole.. allenarmi alla fine mi piace molto anche se ad essere sincero tra impegni lavoro e viaggi a volte sono molto pigro..

Però ciò che mi salva è il cercare di fare sempre sempre i muscoli ogni settimana.. forse devo dire che è anche la mia salvezza in un certo senso..

[David Lion 94]

Tutto sommato non sei male.

I muscoli come petto, spalle viaggio ad un volume bello sostenuto anche perché io a livello mentale non riesco a fare pochissime serie tirate alla morte quindi ho bisogno delle mie 4/5/6 serie x 4 esercizi. La schiena un pelo di meno perché faccio molte trazioni.

Le gambe le faccio facendo poche serie con squat manubri giusto x mantenere

Braccia faccio superset tra bicipiti martello e FRENCH in allungamento

[DexJ]

Si ma muscoli importanti non ne vedo, se asciutto e stai benino per la media nazionale ma non venirmi a dire che sei da palco, come dici nelle tue dirette, altrimenti ti rido in faccia.