Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • fedeita
    Brutto
    • Jan 2007
    • 5006
    • 320
    • 544
    • La fogna
    • Send PM

    Non si buttano i pesi a terra

    Commenta

    • David Lion 94
      Bodyweb Senior
      • Jan 2020
      • 1155
      • 54
      • 8
      • Peschiera del Garda
      • Send PM

      Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
      Non si buttano i pesi a terra
      Come vanno gli allenamenti?

      Commenta

      • fedeita
        Brutto
        • Jan 2007
        • 5006
        • 320
        • 544
        • La fogna
        • Send PM

        Mi alleno 3 volte a settimana + 2 mini wo polpacci+abs

        Commenta

        • circoloco
          Bodyweb Senior
          • Apr 2014
          • 8786
          • 165
          • 120
          • Send PM

          Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
          Ma con i manubri pesanti come ti regoli?? Quelli.della deca ti bucano le gambe per metterli in posizione
          Si rompono ma in genere per gli esercizi pesanti utilizzo bilancieri quindi non ho problemi
          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

          Commenta

          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
            • 8786
            • 165
            • 120
            • Send PM

            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Se li butti si. Io non li butto..ma non ho mai buttato nemmeno quelli gommati in palestra...non è proprio nelle mie corde.
            No ma neanche io li butto solo che credevo fossero super delicati..ma te quali hai? Non ho capito...i Kings?
            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
            https://gabrielelangiu.it/

            INSTAGRAM:
            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

            Commenta

            • David Lion 94
              Bodyweb Senior
              • Jan 2020
              • 1155
              • 54
              • 8
              • Peschiera del Garda
              • Send PM

              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              Si rompono ma in genere per gli esercizi pesanti utilizzo bilancieri quindi non ho problemi
              Io purtroppo non posso utilizzare bilancieri pesanti per via dei polsi

              Commenta

              • robybaggio10
                Bodyweb Senior
                • Dec 2011
                • 15827
                • 323
                • 11
                • Franciacorta
                • Send PM

                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                No ma neanche io li butto solo che credevo fossero super delicati..ma te quali hai? Non ho capito...i Kings?
                Si...però non quelli postati dal maestro...ho quelli simillacertosus.
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

                Commenta

                • circoloco
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2014
                  • 8786
                  • 165
                  • 120
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  Si...però non quelli postati dal maestro...ho quelli simillacertosus.
                  No..ma non intendevo questi!
                  sti qui fanno cacare da quanto ho sentito...si rompono con nulla.
                  Io voglio una roba solida, quelli postati dal maestro sono molto più solidi....stile bowflex per intenderci:



                  insomma io ero interessato a questi solo della kings

                  questi:
                  I manubri regolabili con ben 15 pesi selezionabili: 2,5-3,5-4,5-5,5-6,5-8-9-10-11,5-13,5-16-18-20,5-22,5-24 Kg. Basterà ruotare l’impugnatura per cambiare il peso.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                  https://gabrielelangiu.it/

                  INSTAGRAM:
                  https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                  CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                  https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                  Commenta

                  • paul21
                    Bodyweb Senior
                    • May 2014
                    • 586
                    • 10
                    • 3
                    • Send PM

                    Io li ho e la spesa ne vale la pena sicuramente!

                    Inviato dal mio CPH2307 utilizzando Tapatalk
                    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                    Commenta

                    • David Lion 94
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2020
                      • 1155
                      • 54
                      • 8
                      • Peschiera del Garda
                      • Send PM

                      Aggiorno..
                      Ho diminuito un po' le serie totali..

                      Allora petto/Schiena e spalle siamo intorno le 25/30 serie max e sto concentrando tutto il lavoro lì..

                      le braccia quasi non le alleno più a parte che mi sono stufato sinceramente non ho visto grosse differenze anche perché gran parte del mio allenamento di per petto e spalle è fatto di Spinte e Flessioni, viceversa per il dorso con Trazioni e Rematori manubri

                      [
                      Last edited by David Lion 94; 19-01-2023, 19:06:40.

                      Commenta

                      • circoloco
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2014
                        • 8786
                        • 165
                        • 120
                        • Send PM

                        Sinceramente ti vedo male
                        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                        https://gabrielelangiu.it/

                        INSTAGRAM:
                        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                        Commenta

                        • robybaggio10
                          Bodyweb Senior
                          • Dec 2011
                          • 15827
                          • 323
                          • 11
                          • Franciacorta
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                          Sinceramente ti vedo male
                          E' nadural eh!

                          Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                          I SUOI goals:
                          -Serie A: 189
                          -Serie B: 6
                          -Super League: 5
                          -Coppa Italia: 13
                          -Chinese FA Cup: 1
                          -Coppa UEFA: 5
                          -Champions League: 13
                          -Nazionale Under 21: 19
                          -Nazionale: 19
                          TOTALE: 270

                          Commenta

                          • David Lion 94
                            Bodyweb Senior
                            • Jan 2020
                            • 1155
                            • 54
                            • 8
                            • Peschiera del Garda
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                            Sinceramente ti vedo male
                            Peggio di maxvegan?

                            Commenta

                            • Mario12
                              Bodyweb Advanced
                              • Nov 2014
                              • 16931
                              • 439
                              • 319
                              • Italia
                              • Send PM

                              David non capisco se è un accenno di obliqui oppure panza

                              Commenta

                              • circoloco
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2014
                                • 8786
                                • 165
                                • 120
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                                Peggio di maxvegan?
                                come capelli e struttura ossea no
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                                https://gabrielelangiu.it/

                                INSTAGRAM:
                                https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                                CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                                https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

                                Commenta

                                Working...
                                X