Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[DexJ]

NON e' nemmeno in tiro...solo leggermente barzotto. E' la magia del DZ system!

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[Sghebs]

Dopo molti giorni di lavoro, mi sono preso 3 giorni di relax al mare, vicino Jesolo.. è stata( non è ancora finita) una stagione veramente intensa sul piano lavorativo..

dal punto di vista economico direi molto bene, anzi x come vivo io la vita anche troppi x me.

Dal 20 ottobre avrò molte meno ore di lavoro da svolgere fino la stagione prossima..

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Ti lascio il mio IBAN.

[circoloco]

NON e' nemmeno in tiro...solo leggermente barzotto. E' la magia del DZ system!

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É merito del....
GAana!

[robybaggio10]

É merito del....
GAana!

Del GAana e del pompaggio del DZ system. Nei piu' avanzati c'e' una sorta di "schema motorio" involontario...il sangue fluisce in maniera copiosa in zona pubica nel momento stesso un cui si avvicina un essere umano di sesso femminile o un attimo prima del click di qualsivoglia macchinetta fotografica o smartphone.

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[David Lion 94]

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Ma che caxxo te ne fai dei soldi in più? Quando ce li hai per pagare un affitto, mangiare e varie spese.. a cosa ti servono??

[Sghebs]

Ma che caxxo te ne fai dei soldi in più? Quando ce li hai per pagare un affitto, mangiare e varie spese.. a cosa ti servono??

Affitto non ne pago..

Per viaggiare, mangiare sempre in ottimi ristoranti, vedere concerti su concerti e molto altro.

[DexJ]

Affitto non ne pago..

Per viaggiare, mangiare sempre in ottimi ristoranti, vedere concerti su concerti e molto altro.

Il maestro non ha bisogno di tutte queste cose inutili e fuorvianti, come diceva Salvatore Conte "L'omm ca po fa a meno e tutt cos, nun ten paura e nient"

[David Lion 94]

Affitto non ne pago..

Per viaggiare, mangiare sempre in ottimi ristoranti, vedere concerti su concerti e molto altro.

Per viaggiare si può stare bene con pochissimo, te lo dice uno che ha viaggiato in tutta Europa ed oltre. A 20 anni ho vissuto 1 anno in una roulotte per capire me stesso .. vado spesso 1 mese e mezzo a Tenerife in un appartamento vista Oceano con pochissimo.. bisogna adattarsi ecco.. io ho imparato da molto giovane a vivere per mio conto.. imparando tante cose e cercando di imparare ad arrangiarmi, faccio quasi tutto da solo, cucinare, levare i panni a mano come un volta, tagliarmi i capelli da solo, giardinaggio, orto ecc.. poi tra l'altro la mia alimentazione è povera di schifezze soprattutto roba confezionata ed ultimamente ho notato sempre di più come sia più sostenibile mangiare meno proteine e favorire più l'utilizzo di carboidrati ( ovviamente con uno stile di vita super attivo). Sono scelte di vita.. ma è vero che l'uomo è libero quando non è schiavo del Dio denaro

[riccardo III]

Per viaggiare si può stare bene con pochissimo, te lo dice uno che ha viaggiato in tutta Europa ed oltre. A 20 anni ho vissuto 1 anno in una roulotte per capire me stesso .. vado spesso 1 mese e mezzo a Tenerife in un appartamento vista Oceano con pochissimo.. bisogna adattarsi ecco.. io ho imparato da molto giovane a vivere per mio conto.. imparando tante cose e cercando di imparare ad arrangiarmi, faccio quasi tutto da solo, cucinare, levare i panni a mano come un volta, tagliarmi i capelli da solo, giardinaggio, orto ecc.. poi tra l'altro la mia alimentazione è povera di schifezze soprattutto roba confezionata ed ultimamente ho notato sempre di più come sia più sostenibile mangiare meno proteine e favorire più l'utilizzo di carboidrati ( ovviamente con uno stile di vita super attivo). Sono scelte di vita.. ma è vero che l'uomo è libero quando non è schiavo del Dio denaro

Ecco, mi piace molto. Quando non parli di allenamento dici cose molto più sensate. X un ragazzo giovane è importante costruirsi l'autonomia, anche a costo di rinunciare a delle futilità. Anche io da giovane viaggiavo con poco. E ho fatto la tua stessa esperienza nella roulotte, a 19 anni.

Sei molto più maturo di tanti ragazzi di oggi ( e anche di ieri, visto che ho coetanei ancora a casa dei genitori).

X sta cosa massimo rispetto.

[Sly83]

Quoto

[robybaggio10]

Ogni nazione del mondo ha il DIRITTO di avere un parchetto adatto all'allenamento secondo i principi del DZ System!

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[circoloco]

Ma che caxxo te ne fai dei soldi in più? Quando ce li hai per pagare un affitto, mangiare e varie spese.. a cosa ti servono??

Vero...dalli a me che li smaltisco senza inquinare

[circoloco]

Per viaggiare si può stare bene con pochissimo, te lo dice uno che ha viaggiato in tutta Europa ed oltre. A 20 anni ho vissuto 1 anno in una roulotte per capire me stesso .. vado spesso 1 mese e mezzo a Tenerife in un appartamento vista Oceano con pochissimo.. bisogna adattarsi ecco.. io ho imparato da molto giovane a vivere per mio conto.. imparando tante cose e cercando di imparare ad arrangiarmi, faccio quasi tutto da solo, cucinare, levare i panni a mano come un volta, tagliarmi i capelli da solo, giardinaggio, orto ecc.. poi tra l'altro la mia alimentazione è povera di schifezze soprattutto roba confezionata ed ultimamente ho notato sempre di più come sia più sostenibile mangiare meno proteine e favorire più l'utilizzo di carboidrati ( ovviamente con uno stile di vita super attivo). Sono scelte di vita.. ma è vero che l'uomo è libero quando non è schiavo del Dio denaro

Ok..quindi mi scusi maestro..
Il dz system fu generato in una roulotte in mezzo all oceano durante un mese e mezzo di riflessioni matte e disperatissime??
É meraviglioso sapere come avvenne la vera genesi del dzsystem, grazie maestro!

[David Lion 94]

Un paio di foto:

Comunque con 2 allenamenti a settimana stanno andando molto bene, il volume è molto alto ma per forza di cose e anche per non appesantire le articolazioni i pesi sono medio leggeri tutto sulle 10/15 rep

Riassumendo:
30/35 serie petto, spalle ( tra tutti 3 i capi ovviamente)
Dorsali qualche serie di meno perché sono quasi tutte trazioni e qualche Remata con manubri
8/10 per le braccia

[DexJ]

Ma sono sempre le stesse