Allenamento andato cosi e così. E' stata la prima volta che effettuavo 4 WO di fila, e devo dire che oggi la stanchezza o la poca forza si è fatta sentire, complice anche il ginocchio che mi fa male solo a piegarlo, causando il non fare gli stacchi. Era veramente impossibile farli.
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Sono vivo e mi alleno. Solo che nel mezzo ci sono 10 ore di lavoro
Peso 76 tondi.Il Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Come ti capisco.. stessa situazione!Commenta
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Non è molto facile, ma ci si faOriginariamente Scritto da Mike91D Visualizza Messaggio
Oggi provato 6 ways per le spalle. Bellissimo e distruttivoIl Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Una domanda: Da cosa puo' dipendere che nello squat se non scendo al parallelo, ma leggermente sopra, riesca a sentire moltissimo i quad anzichè quando sono al parallelo oppure leggermente sotto?
Notate che a causa del femore ho il butt wink e quindi retroverto il bacino, puo' essere quella la causa? Oppure la mia scarsa mobilità o ancora ( cosa probabile) il set up e l'esecuzione non ottimale?Il Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Peso stamani: 74 kg. -0,4kg rispetto scorsa settimana. Sono a circa 450 carbo giornalieri in media e perdo peso.Il Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Il "sentir meno" il quadricipite penso possa dipendere dal fatto che magari scendendo il busto si inclina di più per cui entrano più in gioco i glutei/femorali.
Potresti provare se con un front squat ti succede la stessa cosa.Commenta
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Grazie gend per il consiglio, domani per l'appunto ho gambe per cui proverò a fare qualche set di avvicinamento con il front per vedere di risolvere questo problemaOriginariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioIl Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Sono vivo anche dopo due mesi
WO procedono, sono in iper o opto al momento per 3 WO push pull lower molto densi.
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Peso 74,1 kg.
Da domani 4 WO con un piccolo richiamo petto
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Mi mancavate, cosi uppo dopo anni e anni e con qualche colore in più sulla pelle.
Foto di Marzo 2023. Avevo queste su pc e poca voglia di scaricare le ultilme da dropbox lolFile AllegatiIl Mio Diario - Diario di MartinCommenta
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Ne sono passati 6 di anniOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Mi piace la composizione delle maniche anche se preferisco altri stiliOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Sono Volati, caspita. Spero anche per te siano stati piacevoliOriginariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Ti ringrazio. Gli stili sono concorde con te che possono piacere altri rispetto a questo essendo a tema anime. Ero partito con uno solo su avambraccio destro e poi mi son lasciato andare leggermente 😁Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Fossi aumentato in corrispondenza dei tatuaggi sarei da gara, ma va bene cosi. Si procede comunque con piacere e volontà di migliorare
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Ciao Martin, Ti segue ancora Marco? Complimenti per la forma!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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