DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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  • circoloco
    Bodyweb Senior
    • Apr 2014
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    Che dite la ricomposizione funziona?
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    • jonny94
      Bodyweb Senior
      • May 2012
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      boom!
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      ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

      DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

      MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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      • Cecco
        Bodyweb Advanced

        • Apr 2015
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        Ma quale recomp, questa è lievitazione, tra un pò il bicipite ingloberà la spalla!

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        • cardi
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          • Mar 2009
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          Voglio seguirti su myfitnesspal, vedi di scrivere come mangi! Devo scoprire il segreto per non diventare ciccioni

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          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
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            Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
            Voglio seguirti su myfitnesspal, vedi di scrivere come mangi! Devo scoprire il segreto per non diventare ciccioni

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            Che palle non ne ho voglia...odio quei programmini malefici...dai vedo se riesco a scrivere qualche giornata ma dubito di resistere per più di 24 ore

            Cmq fidati che di alimentazione ne so quanto te...forse pure meno...il mio punto forte è l'allenamento...quello è il punto segreto..io sono convinto sia li la chiave di tutto

            Integrare integro pochissimo, mangiare mangio come tutti...l'allenamento invece...quella è un altra storia..sono malato è una vita che ci studio sopra..
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            • cardi
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              • Mar 2009
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              dai allora facciamo che ogni tanto scrivi qualche giornata tipo sul diario per quanto riguarda l'alimentazione

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              • circoloco
                Bodyweb Senior
                • Apr 2014
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                OK..stasera scriverò la mia dieta giornaliera estremamente tecnica e studiata a tavolino
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                • cardi
                  - Sinner -
                  • Mar 2009
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                  io metto il nesquik quasi ad ogni pasto, quindi la mia è molto piu studiata

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                  • circoloco
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2014
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                    Si ma ho letto che non contiene saccarosio il tuo nesquik! (ti tengo d'occhio)

                    La mia è strutturata molto dal punto di vista di timing e frequenza dei pasti...roba estremamente evoluta
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                    • cardi
                      - Sinner -
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                      un po ne contiene

                      comunque aspetto con ansia

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                      • anto_ny
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                        Enormissimo

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                        • DoN TeO
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                          • Pavia
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                          Complimenti! Sembri ancora in definizione da quanto sei tirato!
                          In che senso l'allenamento è il segreto? Intendi la forza? Le alzate olimpiche? La frequenza?

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                          il mio diario

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                            Non c'entra una minchia, ma quei manubri esagonali puzzano e macchiano? Mi sarebbe veramente di grande aiuto saperlo 😂

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                            • circoloco
                              Bodyweb Senior
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                              Non c'entra una minchia, ma quei manubri esagonali puzzano e macchiano? Mi sarebbe veramente di grande aiuto saperlo 

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                              Non ricordo di averli mai annusati..
                              cmq direi di no ad entrambe le domande...quelli esagonali da me vanno da 1 a 10 kg cmq..magari quelli grossi puzzano e macchiano a bestia
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                                Ok grazie, sono fatti sella stessa gomma.

                                Sono manubri comprati in stock da Alibaba. Fatti bene, ma utilizzano ste cavolo di gomme scarsissime

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