Bro' in fatto di dieta spaccate di brutto...
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Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Jhon tu a dieta come sei messo?
Domani mattina se risco vorrei fare un altra seduta di sprint, hai qualcosa da consigliarmi a livello di progressioni?insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da jhon j Visualizza MessaggioBro' in fatto di dieta spaccate di brutto...
Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioJhon tu a dieta come sei messo?
Domani mattina se risco vorrei fare un altra seduta di sprint, hai qualcosa da consigliarmi a livello di progressioni?
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Sicuro? sai un conto è farne due o tre, un conto è fare na 30ina di rep...
comunque se te la senti mettiamo un giorno di specializzazioneinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioSicuro? sai un conto è farne due o tre, un conto è fare na 30ina di rep...
comunque se te la senti mettiamo un giorno di specializzazione
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza MessaggioJhon tu a dieta come sei messo?
Domani mattina se risco vorrei fare un altra seduta di sprint, hai qualcosa da consigliarmi a livello di progressioni?
livello di allenamento e percorso...salita pianura...Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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fra poco vado a farmi un massaggio da 50 minuti omaggio....che poi mi scade se no ! ...ottimo visto che gia iniziano a farsi sentire e anche di brutto i doms.!Last edited by ugox@; 07-05-2013, 17:30:58.
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Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggiolivello di allenamento e percorso...salita pianura...insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiofra poco vado a farmi un massaggio da 50 minuti omaggio....che poi mi scade se no ! ...ottimo visto che gia iniziano a farsi sentire e anche di brutto i doms.!
SE SE SE....AVRAI IL BUONO PER IL MASSAGGIO ROMANTICO....
---------- Post added at 18:07:14 ---------- Previous post was at 18:03:17 ----------
Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiolivello di allenamento direi basso percorso pianura direi, ma posso anche inserire la salita, se non muoi lo faccio
Evitiamo le salite....
Fatti un bel riscaldamento e poi piazzaci delle progressioni da 60m fai 2 serie da 6Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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ahahah ma figurati...! livello rilassamento 10 +....appena uscito da la i doms si sono accentuati comunque, stranissimo..!
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Che c'è di strano....
Mai fare un massaggio quando si ha dolori o indolenzimenti muscolari...
a meno di un massaggio drenante...Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Originariamente Scritto da jhon j Visualizza MessaggioChe c'è di strano....
Mai fare un massaggio quando si ha dolori o indolenzimenti muscolari...
a meno di un massaggio drenante...
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Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggioè il secondo massaggio in vita mia...non lo sapevo ...
Per dirtela in parole povere....
Quando lavori i muscoli bene e intensamente, si "infiammano" se tu li vai a toccare, ovvero massaggiare....si incazzano
Mi ricorderò sempre alcuni anni fa, feci una cazzata assurda, feci un massaggio il giorno prima di un test importante...il giorno dopo sembravo un paralitico
L'unica e' un bel massaggio drenante fatto da possibilmente una che sappia farlo...lo provai tra una gara e un'altra a distanza di poche ore ai campionati italiani di società e rimasi sorpreso...sensazione di leggerezza e mi ricordo mi sbloccò in maniera significativa sotto tutti gli aspetti....Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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ahahah non si finisce mai di imparare
Buon di a tuttti....ieri giornata chiusa a troppo basso di pro e altino di grassi.....1280-654-657...
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buon giorno, in un giorno rest ci può stare, ma fai attenzione a non farla diventare un abitudine )
ieri poi ho finito la serata con 70 gr di parmigiano, avevo troppa fame cazzarola
stamattina niente sprint in strada nè circuito.... è il compleanno del mio cucciolo e gli abbiamo fatto una piccola festicciola a letto visto che ha la varicella povero amore in compenso gli ho regalato il fucile da cow boy che tanto desiderava
---------- Post added at 11:14:09 ---------- Previous post was at 11:13:39 ----------
colazione con 3 uova e 10 gr di parmigianoinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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