Ciao a tutti !
mi accingo a condividere con voi il mio ritorno a una situazione fisica decente
Qualche dato
34 anni 183cm 70kg
bf ad occhio circa 15% in particolare con "grasso" localizzato sull'addome
ho praticato bb dai 18 ai 23/24 circa esclusivamente a casa,
mi sono sempre auto definito un hardgainer .....non aumentavo di peso nemmeno a
rimpinzarmi di schifezze
devo però dire che ogni giorno mi scivolavano tranquillamente 40km
di strada sotto il sellino della mia bici .
Spero che potrete aiutarmi ad arrivare più facilmente agli obiettivi che mi sono prefissato.
Per iniziare ho deciso di seguire il mitico Conan in particolare gli allenamenti di tipo a corpo libero
simil ginnastica artistica che trovo più adatto al mio stato attuale .
Cavolo non ricordavo che i doms fossero così dolorosi
mi accingo a condividere con voi il mio ritorno a una situazione fisica decente
Qualche dato
34 anni 183cm 70kg
bf ad occhio circa 15% in particolare con "grasso" localizzato sull'addome
ho praticato bb dai 18 ai 23/24 circa esclusivamente a casa,
mi sono sempre auto definito un hardgainer .....non aumentavo di peso nemmeno a
rimpinzarmi di schifezze
devo però dire che ogni giorno mi scivolavano tranquillamente 40kmdi strada sotto il sellino della mia bici .
Spero che potrete aiutarmi ad arrivare più facilmente agli obiettivi che mi sono prefissato.
Per iniziare ho deciso di seguire il mitico Conan in particolare gli allenamenti di tipo a corpo libero
simil ginnastica artistica che trovo più adatto al mio stato attuale .
Cavolo non ricordavo che i doms fossero così dolorosi