a me nn piace x nulla
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Ha solo pettoOriginariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
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petto o coscia... peccato tutto petto
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Quand si scemOriginariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggiopetto o coscia... peccato tutto petto
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e allora spigniOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza MessaggioAh capito capito
. Grazie Maestro 
Domani mattina alle 9, WORKOUTTTTT
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Ragazzi se volessi aggiungere del cardio (lunedì e venerdì 10 min post wo) non è che va a togliere nutrienti adatti per i muscoli?
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azz..al 7%...**** nn sapevo di essere all'8% al mare...Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
ma che cazzate scrivono diomio...
@spyrulo...vai tranquillo..ti fa solo bene.
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10 minuti o di più? Ho paura che catabolizziOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioazz..al 7%...**** nn sapevo di essere all'8% al mare...
ma che cazzate scrivono diomio...
@spyrulo...vai tranquillo..ti fa solo bene.
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Va bene tapis roulant in fascia lipidica?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Al massimo metto una mela per cena perchè già mangio 300 gr di cho (in media), 170 gr di pro nobili e 60-70 gr di fats
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioazz..al 7%...**** nn sapevo di essere all'8% al mare...
ma che cazzate scrivono diomio...
@spyrulo...vai tranquillo..ti fa solo bene.
la testa ti si catabolizza con 10 ' di cardioOriginariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio10 minuti o di più? Ho paura che catabolizzi
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se mangi 170g pro nobili arrivi a 200 g e passa totali...per te sn tante amico...nn hai tutti sti muscoli ora...abbassa a 150g pro nobili e tieni i grassi a 70g fissi e aggiungi una 20g di carbo post w.o.Commenta
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fascia lipolitica se mai......e poi il catabolismo non esiste con 20 min post WO
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Non manchi maiOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
la testa ti si catabolizza con 10 ' di cardio
Spyrulo
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