Il mio diario

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  • Gian96
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    • Feb 2020
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    Il mio diario

    Ciao a tutti apro questo diario per monitorare i miei progressi se ci saranno (lo spero).
    innanzi tutto mi presento ,mi chiamo Gianluca ho 29 anni , mai fatto sport, sempre stato sovrappeso ,sono ingrassato e dimagrito 3 volte ,lultima volta questanno ho iniziato un percorso da un nutrizionista per perdere peso e sono passato da 83 kg a 60 kg circa , sono alto 173 cm.
    in questi mesi oltre alla dieta ,mi sono allenato in casa con panca bilancere e 2 manubri componibili, ora sono in procinto di acquistare un rack dalla decathlon, compreso di carrucola alta e bassa e tutti i vari accessori ,per la lat, per le dips ,pulley ,tbar ecc..
    Devo valutare se il prossimo passo sia pagare qualcuno per seguirmi a distanza o comunque per farmi una scheda su misura per le mie esigenze ,il tempo e poco ,riesco comunque a ritagliare 1h e mezza 3 /4 volte a settimana ,ma non avendo una palestra vicino casa, ho deciso di prendere la strada della home gym.
    Last edited by Gian96; Ieri, 14:18:12.
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