Napo's Diary - Il Forum del Body Building & Fitness

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Simona... e basta!

Bodyweb Advanced

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#541

21-05-2008, 10:55:02

Buongiorno... e oggi??? Si riposa???

_____________________DIARIO__________________________
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napo

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#542

21-05-2008, 11:44:23

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Buongiorno... e oggi??? Si riposa???

oggi gambe

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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_Jamez_

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#543

21-05-2008, 12:52:20

Ciao MR.
Dacci sotto con le gambuzze!!
Pure io oggi coscioni
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napo

MisteR TrazionI

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#544

21-05-2008, 19:52:53

tornato dalla sessione di gambe-polpacci
stranamente cammino bene..nn va bene..tocca aumentare ancora i carichi

b-
squat 5x5 90-120" 86x5(prox volta 90kg)
affondi 3x8 90" 43x8(prox volta 44-45)
leg curl 4x6 90" 75x6
leg ext 2x10-12 60" 80x12(prox volta 85)
calf up 5x8-10 60" 125x10
calf sitting 3x15 60" 55x15
core....crunch appesantito alla macchina 8x10 con 80kg

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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_Jamez_

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#545

21-05-2008, 20:09:11

Non alleno polpacci dal 2001 credo
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napo

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#546

21-05-2008, 20:12:38

Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio

Non alleno polpacci dal 2001 credo

nn hanno speranza vero?

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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_Jamez_

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#547

21-05-2008, 20:41:16

Esattamente l'opposto amico
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napo

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#548

21-05-2008, 20:50:00

Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio

Esattamente l'opposto amico

bene...anche io nn sto male a polpacci...magari le braccia fossero all'altezza

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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luigi_ego

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#549

22-05-2008, 02:35:38

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

bene...anche io nn sto male a polpacci...magari le braccia fossero all'altezza

quoto... magari io avessi la parte superiore all' altezza delle gambe

le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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napo

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#550

22-05-2008, 08:17:53

buongiorno...oggi riposo

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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napo

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#551

22-05-2008, 08:18:23

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

quoto... magari io avessi la parte superiore all' altezza delle gambe

ti sono vicino

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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Simona... e basta!

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#552

22-05-2008, 10:05:10

Buongiorno... Non mi hai mandato mail...

Vabbè

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napo

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#553

22-05-2008, 14:57:13

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Buongiorno... Non mi hai mandato mail...

Vabbè

ieri alla fine nn ho letto il tuo diario...ma mail xcosa?

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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Simona... e basta!

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#554

22-05-2008, 16:52:59

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

ieri alla fine nn ho letto il tuo diario...ma mail xcosa?

NON SI SNOBBA IL MIO DIARIO!!!
ok link... ma non sei perdonato, sappilo!!!

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3693186&postcount=4356

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napo

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#555

23-05-2008, 12:17:12

oggi pal

Originariamente Scritto da Gary

lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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