X Nasser
Ciao Nasser,
mi spiegheresti un po' meglio (se hai tempo e volgia obviously) Questo split di 8-9 giorni ? Quanto riposo tra le sessioni di allenamento ?
Pensavo, 9 gg tra le sedute per uno stesso muscolo... Ma allora lo devo proprio distruggere ?
Sono ectomorfo, e vedo risultati con 7 gg
di rest per i muscoli, che 9 siano troppi ?
Probabilmente, qs metodo è ottimo anche per le articolazioni, che con grossi carichi lavorano molto.
Grazie in anticipo
ThinMan
mi spiegheresti un po' meglio (se hai tempo e volgia obviously) Questo split di 8-9 giorni ? Quanto riposo tra le sessioni di allenamento ?
Pensavo, 9 gg tra le sedute per uno stesso muscolo... Ma allora lo devo proprio distruggere ?
Sono ectomorfo, e vedo risultati con 7 gg
di rest per i muscoli, che 9 siano troppi ?
Probabilmente, qs metodo è ottimo anche per le articolazioni, che con grossi carichi lavorano molto.
Grazie in anticipo
ThinMan
