durante il periodo di forza è consigliabile inserire una seduta di aerobica come nel periodo di forza resistente/massa?
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Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :P -
upForse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :P -
Io sinceramente non me ne avvalgo in un periodo tale.
Ciao
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Re: aerobica sì, aerobica no
Io un po di aerobica come riscaldamento iniziale e alla fine dell'allenamento la faccio sempreOriginally posted by Giardo Bo
durante il periodo di forza è consigliabile inserire una seduta di aerobica come nel periodo di forza resistente/massa?w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBOCommenta
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Re: Re: aerobica sì, aerobica no
ma quella che fai tu non è aerobica ma riscaldamento.Originally posted by Nyo105
Io un po di aerobica come riscaldamento iniziale e alla fine dell'allenamento la faccio sempre
aerobica è lavoro in range aerobico per tot tempo.
è un altro discorso.Commenta
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in forza / massa una volta alla settimana 20-30 min di cardio ci possono stare, salvaguardare la forza cardiovascolare è sempre importante, anche se c'è da sottolineare che in quel periodo, un allenamento coi pesi fatto in modo intenso ed una corretta alimentazione contribuiscono a mantenere la forza del cuore
'ChesterInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Ciao ragazzi. Mi levate un dubbio? Ma l'attività coi pesi, o meglio... Il sistema cardiovascolare non c'entra un tubo col lavoro coi pesi intenso? Il cuore non si rinforza? Il sistema circolatroio non migliora? Ciao
Codice HTML:<p style="font-size:11pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:black;">Bianko</p> <p style="font-size:10pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:red;">'Sport Philosophy Must Change' - A Natural Guy</p>
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il movimento aerobico è utilissimo in massa quanto in definizione, in massa specialmente dopo l'allenamento delle gambe per facilitare l'eliminazazione delle tossine create con l'allenamento e percio recupero piu' veloce in definizione per smaltire grasso in eccesso.
naturalmente eseguita correttamente altrimenti è un arma a doppio taglio.
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Originally posted by the doctor
il movimento aerobico è utilissimo in massa quanto in definizione, in massa specialmente dopo l'allenamento delle gambe per facilitare l'eliminazazione delle tossine create con l'allenamento e percio recupero piu' veloce in definizione per smaltire grasso in eccesso.
naturalmente eseguita correttamente altrimenti è un arma a doppio taglio.
up!
se la stagione lo permettesse mi farei ancora 3 ore settimanali ma...
non posso compensare più di tanto col nuoto..L'altra riabilitazione
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Re: Re: Re: aerobica sì, aerobica no
Infatti ho frainteso la frase, hai ragione, credevo che si riferisse ad un "momento" di esercizi aerobici. Io infatti faccio solo 10 minuti mentre per un lavoro aerobico occorre un tempo maggiore. I'm sorryOriginally posted by MISTER X
ma quella che fai tu non è aerobica ma riscaldamento.
aerobica è lavoro in range aerobico per tot tempo.
è un altro discorso.
w i pussybuster
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