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anche qui (mi allaccio a questo: #7)... questa progressione non ha molto senso lo dico solo perché qualcuno può prenderla così com'è.
Fare un intervento del genere su UNA SOLA ripetizione è un intervento inutile. Chi si allena sa che stiamo parlando tanto per parlare. Su un ciclo di forza di 11 settimane l'organismo non noterà nessuna differenza se nella settimana iniziale fai un 4x5 o un 5x4. O pensi davvero che lasciando invariato il volume per una settimana sia da pregiudicare l'intero ciclo di forza? Tu pensi davvero che questa cosa possa far fallire un intero ciclo? Se affermi questo allora ho paura che siamo su due pianeti del tutto differenti. Non penso che la letteratura mondiale abbia pubblicato un articolo dove afferma che questo ERRORE possa pregiudicare un ciclo di forza. Se così fosse trovamelo che sarò lieto di commentarlo. Sinceramente per questa cosa misera sentirmi dire che l'intera progressione non ha senso mi fa capire che qui a volte si interviene tanto per. Se hai da dire qualcosa sulla progressione allora porta cose SERIE e sarò felice di confrontarmi. Ma confrontarmi su una cosa del genere a cospetto di un panorama IMMENSO E INFINTO quale il bodybuilding e le scienze motorie mi sembra soltanto un allenamento per i pollici.
A limite farei un piramidale inverso , dove da fresco affronti la ripetizione più intensa 4 6 6 8 , però a mio avviso non essendo proprio neofita l'ideale sarebbero delle progressioni
Cosa intendi per progressioni? Potresti gentilmente farmi un esempio? Grazie.
Oggi ho fatto le tre serie da 5 con 90kg la serie da 3 con 95kg e la serie da 2 con 100kg. Però potrei anche sostituire facendo magari 8 6 5 4 2 oppure 8 6 4 4 2. Che ne pensate?
A limite farei un piramidale inverso , dove da fresco affronti la ripetizione più intensa 4 6 6 8 , però a mio avviso non essendo proprio neofita l'ideale sarebbero delle progressioni
Oggi ho fatto le tre serie da 5 con 90kg la serie da 3 con 95kg e la serie da 2 con 100kg. Però potrei anche sostituire facendo magari 8 6 5 4 2 oppure 8 6 4 4 2. Che ne pensate?
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lo dico solo perché qualcuno può prenderla così com'è.
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