Ma con la Lat-Machine c'è un modo per aumentare la massa muscolare dei bicipiti ?

[BodyWebUser]

Come da titolo ... più che altro è una curiosità ... io solitamente uso manubri e bilanciere

[Manx]

Come da titolo ... più che altro è una curiosità ... io solitamente uso manubri e bilanciere

e fai bene...i bicipiti si allenano cosi'.

[BodyWebUser]

e fai bene...i bicipiti si allenano cosi'.

A che cosa serve questo , per curiosità ?

[ottantino]

Trazioni alla lat-machine a presa supina.
Il bicipite è coinvolto ma non è il gruppo principale (che è il dorsale).

[paul21]

Gran dorsale!

[BodyWebUser]

Ma quindi anche le trazioni alla sbarra , essendo un esercizio più o meno simile , servono principalmente per i dorsali ?
Questa non la sapevo , davvero , giuro !

[Hunterboy]

si, ma comunque nel movimento "lavorano" anche altri distretti muscolari , come han detto sopra.. come per lo squat , panca piana ecc..

[ottantino]

Ma quindi anche le trazioni alla sbarra , essendo un esercizio più o meno simile , servono principalmente per i dorsali ?
Questa non la sapevo , davvero , giuro !

e già.

[Mario12]

Salve a tutti approfitto di questo thread per chiedervi una cosa
Ma per quanto riguarda i manubri , per la crescita del bicipite , solitamente è meglio fare tante serie da poche ripetizioni o poche serie da tante ripetizioni ?

[mr oat]

Se qualcuno saprà risponderti a questa domanda vincerà di sicuro il premio Nobel... Nessuno può dirlo.. L importante nello stimolo ipertrofico è la variazione dello stimolo allenante nel tempo

Mroat