Allenamento alta intensità - consigli utili

[SuperZyzz90]

Salve a tutti ragazzi, è da pochissimo che sono registrato ma è da parecchio tempo che segue i vostri post e i vostri consigli su tecniche e periodicizzazioni di allenamenti. La domanda che volevo rivolgervi è se secondo voi in questo periodo (sono ancora nel periodo massa) andrebbe bene fare 4 settimane di allenamento ad alta intensità, vale a dire con super set, rest pause e stripping. Sarei anche curioso sapere che tipo di integrazione (non parlo di dieta perché di solito la adatto al tipo di integratori che prendo) abbinereste a questa metodica e quante volte a settimana vi allenereste così. Grazie a tutti in anticipo

[Manx]

si' che va bene, a prescindere se si è in massa o in cut.
Pero' devi postare tu una proposta di lavoro, che verrà poi rivista.