corsa per la massa

[Alessandro33]

Lasciamo stare la teoria.....

[Giama]

Di-struttiva

Che burlone

Non serve a un tubo x la massa la corsa

Cammarrone come mai affermi questa bestialità? Puoi espormi la tua teoria/pensiero?

[Manx]

Non serve a un tubo x la massa la corsa

serve invece e per varie ragioni. Cerchiamo di informarci prima di "sparare" cosi'...a vuoto. Grazie.

[cammarrone]

Non serve a un tubo x la massa la corsa

[Manx]

Di-struttiva

[Alessandro33]

Capito, allora continuerò con le mie camminate post wo! Grazie mille Manx sei sempre disponibile!


PS: ogni volta che vedo che mi rispondi mi aspetto una mega cazziatona

a scopo puramente istruttiva

[Giama]

Capito, allora continuerò con le mie camminate post wo! Grazie mille Manx sei sempre disponibile!


PS: ogni volta che vedo che mi rispondi mi aspetto una mega cazziatona

[Manx]

camminata ovviamente rapida, io arrivo fino a punte di 7,5 km/h, poi scendo a 7, quindi risalgo ecc. Ma ripeto...le possibilità sono tante...a me non piace giocare con i pulsantini, quindi faccio una cosa sola e via

[Giama]

Fai 25 minuti di corsa al 15%?! Complimenti
Io solitamente cammino in salita, preferisco camminare perchè a correre mi annoio subito!

Grazie a tutti e due per la risposta! (vi vorrei dare rep ma non posso!)

[Manx]

per intensificare lo "sforzo" ovviamente in salita. Io faccio sempre 25 minuti al max, ovvero al 15%. Poi ci sono strategie specifiche (che trovi nel 3d in rilievo) per ottimizzare il "bruciamento" grassi.

[Alessandro33]

alternare è meglio

[Giama]

Approfitto per fare una domanda, Alessandro secondo te è meglio correre in piano o camminare in salita? (uso sempre il tapis roulant)

[Alessandro33]

allora fallo a fine wo, come detto su anche 15/20 min vanno benissimo

[cryby]

alessandro sei sempre il meglio, ho 25 anni alto 182 cm peso 78 kg, mi alleno cn una scheda tua

[Alessandro33]

domanda generica, non sappiamo i tuoi dati (età, altezza, peso, bf..), come ti alleni e mangi, cmq in line agenerale il cardio è sempre consigliato farlo alla fine del wo (15/20 min) o dedicare alcune sedute a parte