Questa è la mia Scheda BII,vorrei una vostra valutazione.
SCHEDA A
DOPO UN RISCALDAMENTO ADEGUATO
PANCA PIANA 3 X 6/OPPURE 8
LENTO CON MANUBRI 3 X 8
PANCA PIANA PRESA STRETTA 3 X 8
ADDOMINALI ALTI E BASSI ESERCIZI A SCELTA 3 X 20
SCHEDA B
SQUAT 2 X 10
TRAZIONI ALLA SBARRA 3 X 8
STACCHI A GAMEBE SEMI TESE 2 X 10
CURL CON BIL. IN PIEDI 3 X 8
POLPACCI 2 X 20
DOVE POSSO EVENTUALMETE SBAGLIO ? QUALCHE CONSIGLIO PLEASE.
DOPO UN RISCALDAMENTO ADEGUATO
PANCA PIANA 3 X 6/OPPURE 8
LENTO CON MANUBRI 3 X 8
PANCA PIANA PRESA STRETTA 3 X 8
ADDOMINALI ALTI E BASSI ESERCIZI A SCELTA 3 X 20
SCHEDA B
SQUAT 2 X 10
TRAZIONI ALLA SBARRA 3 X 8
STACCHI A GAMEBE SEMI TESE 2 X 10
CURL CON BIL. IN PIEDI 3 X 8
POLPACCI 2 X 20
DOVE POSSO EVENTUALMETE SBAGLIO ? QUALCHE CONSIGLIO PLEASE.
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