petto prominente

[Marco the master]

Lavora solo con i rematori e con le croci nei triset con vbm...le trazioni non vanno bene perche agiscono sull'ampiezza e tu devi concentrarti sullo spessore.

[fabiocecchini]

ok capo! provo così un paio di mesetti e vedo cosa succede!

[Marco the master]

Magari fossi capo...avrei un sacco di soldi,invece...
cmq tienici aggiornati,ed in bocca al lupo

[wind636]

Ok facciamo cambio e ti passano i problemi ... Te ne vengono molti altri pero' ...

[fabiocecchini]

crepi il lupo!fra qualche tempo vi dirò se funziona,ciao a tutti!

[huntermaster]

ottimo petto cmq

[andydufresne]

di profilo stò messo così anch'io e posso dire (per me) che ogni esercizio ha peggiorato la situazione. Mi vien da dire che la tipica struttura dorso curvo-pancia in fuori si trova spesso nella situazione in cui il rachide è sovraccaricato (anche a riposo), per cui chiunque ha un problema del genere (perchè di problema si tratta e di problemi ne darrà col tempo) è potenzialmente svantaggiato non solo nell'esecuzione della panca piana ma in tutti gli esercizi, questa è la mia opinione naturalmente. Farsi fotografare periodicamente come nelle nelle immagini postate da Fabio è utile per verificare se ci sono progressi o peggioramenti.