Squat-lift

[Yuri]

quello che mi interessa capire è se la preparazione del movimento e la salita va fatta come per gli stacchi... inoltre se si dovrebbe fare una fase negativa controllata e senza posare i pesi a terra, un pò come negli stacchi rumeni

[Leviatano89]

dipende fino a che tonnellaggio arrivano i manubri

[Free91]

e perchè mai...?

Per il carico secondo me visto che con i manubri caricherai sicuramente meno che con la trap bar

[Manx]

lo squat lift è appunto con la trap bar con i manubri non so quanto possa essere utile

e perchè mai...?

[Free91]

c'è anche la versione con i manubri... purtroppo non è che tutte le palestre abbiano la trap bar, anzi io finora l'ho vista solo in video.
cmq mi interessa la modalità dell'esecuzione.

Bhe per l esecuzione immagino basti tenere i manubri ai lati delle gambe e per il resto è uguale alla trap bar...

[Yuri]

c'è anche la versione con i manubri... purtroppo non è che tutte le palestre abbiano la trap bar, anzi io finora l'ho vista solo in video.
cmq mi interessa la modalità dell'esecuzione.

[Free91]

lo squat lift è appunto con la trap bar con i manubri non so quanto possa essere utile

[Yuri]

quale dev'essere la corretta impostazione di questo esercizio fatto con i manubri?
deve ricalcare la modalità di salita dello stacco?

sul tubo ho trovato video però solo con la trapbar...