come incrementare il carico quanto dimostra la pratica.

[MrCrow]

già....
e il mio post che poteva essere interessante è sparito nei meandri del topic

[Frank77]

gente siete OT alla grande

[DORian_fAke]

Che sia rematore (barbell o dumbbell row), pulley, trazioni alla sbarra, vertical row, tbar row etc sempre di "rowing" si parla; è un discorso analogo alla distensione: panca piana, inclinata, declinata, lento avanti/dietro, lento manubri, chest press, sempre di "pushing" si tratta.
Molti protocolli prevedono la divisione degli allenamenti per la parte superiore del corpo in "pushing" e in "pulling o rowing", nei work out di row trovi tutti i movimenti di trazione, dai rematori orizzontali (il rematore per antonomasia nel mondo delle palestre) alle trazioni alla sbarra (rematore verticale partendo dall'alto), tirate al petto (rematore verticale partendo dal basso) etc.

[PrinceRiky]

mi permetto,sommessamente,si dissentire:tra una trazione ed un rematore le differenze non sono poi così poche,ad iniziare dalla posizione dei gomiti.Io "sento" i due esercizi come profondamente differenti.Opinione personale ovviamente.

non c'è niente di personale su cui discutere, è biomeccanica.

sono due esercizi che agiscono in modo diverso (anche a seconda della presa), ma il concetto di rematore è sempre quello.

fare panca piana con widegrip o closegrip cambia completamente la gestione delle forze da parte dei vari muscoli, ma il movimento è sempre lo stesso.

[Niko853]

il movimento è analogo, ma si utilizza un range diverso.

mi permetto,sommessamente,si dissentire:tra una trazione ed un rematore le differenze non sono poi così poche,ad iniziare dalla posizione dei gomiti.Io "sento" i due esercizi come profondamente differenti.Opinione personale ovviamente.

[Demon81]

forse intende questa PANATTA SPORT..

si esatto e' questa .. esecuzione: petto sempre attaccato all'appoggio,gomiti stretti e non piegare le braccia all'inizio.. chiudere il dorsale e stringere forte a fine esecuzione, io lo faccio cosi'

[PrinceRiky]

quindi se uno fa le trazioni,fa il rematore alla sbarra?

il movimento è analogo, ma si utilizza un range diverso.

[Niko853]

si intende una trazione. poi ci sarà il vertical row, l'high row, il bent-over row, il tbar-row, etc.etc.

per comodità il fatto di "partire" con le braccia sopra la testa, spesso è definito "pull down" o "pull up" (a seconda che sia il peso del corpo a muoversi o un peso esterno), ma sempre row è. si tratta solo di nomenclatura per differenziare due categorie di esercizi che hanno due azioni leggermente diverse sui muscoli.

quindi se uno fa le trazioni,fa il rematore alla sbarra?

[PrinceRiky]

per rematore non si intende una trazione in orizzontale?

si intende una trazione. poi ci sarà il vertical row, l'high row, il bent-over row, il tbar-row, etc.etc.

per comodità il fatto di "partire" con le braccia sopra la testa, spesso è definito "pull down" o "pull up" (a seconda che sia il peso del corpo a muoversi o un peso esterno), ma sempre row è. si tratta solo di nomenclatura per differenziare due categorie di esercizi che hanno due azioni leggermente diverse sui muscoli.

[Niko853]

e cosa avrebbe di diverso concettualmente?

il movimento "vogata" prevede una trazione di qualcosa da un posto ad un altro, cioè "tirare" (e non spingere) un peso.

per rematore non si intende una trazione in orizzontale?

[Manx]

infatti... è lo stesso movimento

[PrinceRiky]

cmq non capisco perchè lo chiamino high row:col rematore ha ben poco da spartire

e cosa avrebbe di diverso concettualmente?

il movimento "vogata" prevede una trazione di qualcosa da un posto ad un altro, cioè "tirare" (e non spingere) un peso.

[Niko853]

è quella che intendo io

cmq non capisco perchè lo chiamino high row:col rematore ha ben poco da spartire

[Manx]

forse intende questa PANATTA SPORT..

è quella che intendo io

[Niko853]

questa macchina scritta cosi' non esiste :nono2:

ti aspetto tra 2 mesi

forse intende questa PANATTA SPORT..