e' le vene?

[bodyweb84]

non è cosi semplice avere vene bene in vista al 14%

niente e' facile

[pupazzomatto]

kiedi a fenix sono anni che è alla ricerca della venozza sul bicipite

[bodyweb84]

almeno 4 litri di acqua al giorno....bf 7-8%, pelle sottile...e muscoli grossi..

4 lirti di acqua al giorno ci puo anche stare ma bf 7-8%la vedo dura pelle sottile credo sia genetica sbaglio?

[Deadlift]

gambe spalle braccia non ne ho ma punto vita ce una leggera adipe, cmq in generale sn intorno all 14%bf.

non è cosi semplice avere vene bene in vista al 14%

[gagan]

almeno 4 litri di acqua al giorno....bf 7-8%, pelle sottile...e muscoli grossi..

[LorenzoCB]

per mettere in vista le vene la prima cosa è avere una buona vascolarizzazione di genetica, seconda cosa è quella di avere una bf bassissima, e terza cosa ci si può aiutare con degli integratori..

un allenamento mirato non so, ma non credo proprio..

[bodyweb84]

come sei messo a bf?

gambe spalle braccia non ne ho ma punto vita ce una leggera adipe, cmq in generale sn intorno all 14%bf.

[Deadlift]

come sei messo a bf?

[bodyweb84]

volevo porre un quesito, sn 6 anni ormai che mi alleno ma non sono mai riuscito ad avere le vene delle braccia belle gonfie ed in vista,ma solo una leggera vascolarizzazione, ora mi chedo e' genetica cioe' a' chi escono e' chi no?,oppure ci sn degli esercizio appositi da poter inserire in una scheda per la massa?