su da una parte giù dall'altra

[Nikopocavoglia]

ragazzi ho il problema k ho tanto le gambe e i glutei grossi rispetto al resto del corpo e vorrei più k altro mettere su un pò di muscolo nella parte alta del corpo e snellire la parte bassa cioè gambe e glutei.. Oltre ad una almentazione abb mirata sapete consigliarmi qlk allenamento??? GRazieeeeeeee

[Silver85]

E' meglio se posti la tua tabella e da li vediamo cosa si può migliorare...
Oltre a questo mancano alcuni tuoi dati: altezza, peso e anni di allenamento in palestra

[tattoos]

Posta anche una foto.

[ryohazuki]

ragazzi ho il problema k ho tanto le gambe e i glutei grossi rispetto al resto del corpo e vorrei più k altro mettere su un pò di muscolo nella parte alta del corpo e snellire la parte bassa cioè gambe e glutei.. Oltre ad una almentazione abb mirata sapete consigliarmi qlk allenamento??? GRazieeeeeeee

ho lo stesso identico problema...

[murr]

Ma cosa hanno di tanto brutto le gambe e i glutei grossi??
Cioè, se c'è una sproporzione evidente si cercherà di ovviare a questo problema semplicemente aumentando l'enfasi sulla parte superiore del corpo....
Non abbandonerei del tutto l'allenamento per la parte inferiore!!

A parte questo, se ci posti i tuoi dati e scheda, vediamo meglio...

[ryohazuki]

Ma cosa hanno di tanto brutto le gambe e i glutei grossi??
Cioè, se c'è una sproporzione evidente si cercherà di ovviare a questo problema semplicemente aumentando l'enfasi sulla parte superiore del corpo....
Non abbandonerei del tutto l'allenamento per la parte inferiore!!

A parte questo, se ci posti i tuoi dati e scheda, vediamo meglio...

ma scusa in un uomo a me non piace quella forma, cioe' e' il contrario del V shape... il pera shape!

[kenshiro80]

ragazzi ho il problema k ho tanto le gambe e i glutei grossi rispetto al resto del corpo e vorrei più k altro mettere su un pò di muscolo nella parte alta del corpo e snellire la parte bassa cioè gambe e glutei.. Oltre ad una almentazione abb mirata sapete consigliarmi qlk allenamento??? GRazieeeeeeee

ho lo stesso identico problema...

sarei curioso di vedere ste gambone col fisicaccio secco di sopra...

[ryohazuki]

sarei curioso di vedere ste gambone col fisicaccio secco di sopra...

http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ml#post3427921

[kenshiro80]

http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ml#post3427921

ho visto le foto...sono normalissime gambe, è il sopra che è troppo secco e che deve essere portato al pari delle gambe...non certo il contrario e cioè snellire le gambe per portarlo al pari del sopra...era questa la mia ironica osservazione

[ryohazuki]

ho visto le foto...sono normalissime gambe, è il sopra che è troppo secco e che deve essere portato al pari delle gambe...non certo il contrario e cioè snellire le gambe per portarlo al pari del sopra...era questa la mia ironica osservazione

io non ho mai detto che voglio snellire le gambe, leggi meglio! ho detto che ho lo stesso problema cioe' sopra sono molto piu' magro che sulle gambe, voglio portare il sopra al livello delle gambe

[kenshiro80]

io non ho mai detto che voglio snellire le gambe, leggi meglio! ho detto che ho lo stesso problema cioe' sopra sono molto piu' magro che sulle gambe, voglio portare il sopra al livello delle gambe

non mi riferivo a te ma all'autore del post...lui ha detto che le vuole snellire

[ryohazuki]

non mi riferivo a te ma all'autore del post...lui ha detto che le vuole snellire

si pero' hai citato me

[kenshiro80]

si pero' hai citato me

si scusami ho fatto un miscuglio tra quello che volevo dire a te e quello che volevo dire nikopocavoglia, mi sono espresso male

[murr]

ma scusa in un uomo a me non piace quella forma, cioe' e' il contrario del V shape... il pera shape!

Eh, no......se non ti piace è un conto!!
Però v-shape o pera shape sono dati dal rapporto spalle vita....le gambe non centrano nulla!
Dai i bestioni con le gambe come fusilli sono ridicoli.....

[ryohazuki]

Eh, no......se non ti piace è un conto!!
Però v-shape o pera shape sono dati dal rapporto spalle vita....le gambe non centrano nulla!
Dai i bestioni con le gambe come fusilli sono ridicoli.....

io ho la vita stretta (o almeno ce l'avevo prima di ingrassare) ma i fianchi e le anche larghe, e le gambe della stessa dimensione delle anche

sono si ridicoli ma non e' bello neppure l'opposto