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  • Jettator
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2008
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    • bodybuilding.forumlandia.net/
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    #16
    Io ricordavo il contrario, cmq ok...
    http://bodybuilding.forumlandia.net/

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261821
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Originariamente Scritto da Jettator Visualizza Messaggio
      Io ricordavo il contrario, cmq ok...
      no fermo,

      le prone sono queste: i polsi delle mani verso il muro, l'aiuto dei bicipiti è ridotto.

      supine: i polsi delle mani verso di te, l'aiuto dei bicipiti è maggiore, l'esercizio piü "facile" e ci si solleva anche 4-5 volte di piü.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • naoto
        cavaliere prolisso
        • Feb 2005
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        • 529
        • roma
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        #18
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        no fermo,

        le prone sono queste: i polsi delle mani verso il muro, l'aiuto dei bicipiti è ridotto.

        supine: i polsi delle mani verso di te, l'aiuto dei bicipiti è maggiore, l'esercizio piü "facile" e ci si solleva anche 4-5 volte di piü.
        Lonely roses slowly wither and die

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        • tonyx52
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2008
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          • napoli
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          #19
          ma si manx ha ragione le trazioni supine sono quelle con la presa inversa,con il palmo della mano verso di te,mentre le trazioni prone sono le classiche con il palmo verso l esterno,verso il muro-

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            è un 3d di 20 giorni fa

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • tonyx52
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2008
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              • napoli
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              #21
              wa vero!!nn avevo visto,,,eheheheh...cmq il tipo è delle trazioni prone/supine è scomparso...

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