Ragazzi, apriamo un confronto serio su un argomento cruciale: la scheda di allenamento è la vostra mappa per i risultati, non un semplice elenco della spesa!
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Grandissimo thread, Storm! Hai centrato il punto in pieno.
Trovare la programmazione giusta è un casino, verissimo. E il belo è che non esiste "la" programmazione perfetta per tutti, ma quella personalizzata che si adatta a te, ai tuoi obiettivi e anche alla tua vita fuori dalla palestra.
Io l'ho imparato a mie spese: all'inizio copiavo schede a destra e a manca, sperando che funzionasse. Magari per un po' va, ma poi ti ritrovi bloccato o, peggio, infortunato.
Con il CrossFit e ora che mi sto interessando al powerlifting, ho capito quanto sia fondamentale avere una logica dietro a quello che fai. Non è solo "faccio squat, panca, stacco", ma come li integri, quante serie, quante ripetizioni, il recupero, la progressione.
È un viaggio, non una destinazione fissa. E la scheda è la tua bussola, che va ricalibrata ogni tanto.------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE
MAGNA E SPIGNI ! -
Wow che voglia di ghisa !!!Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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