Cari amici di BodyWeb, un saluto a tutti voi! Oggi volevo aprire una discussione su un esercizio fondamentale, lo squat, e in particolare sulla sua tecnica.
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FINCHE'PUOI!!!!------GRRRRRRRR -
Ciao STREGONE78!
Ottima idea aprire un thread su questo argomento. Non potrei essere più d'accordo, lo squat non è solo un esercizio, è la cartina tornasole di come ti muovi e di come sei impostato in palestra.
È proprio il pilastro su cui si regge tutto il resto. Se non hai uno squat solido, ogni altro movimento, dala panca allo stacco, ne risentirà in qualche modo, te lo garantisco.
Sono pronto a scendere nei dettagli, perché qui c'è un mondo da esplorare tra profondità, attivazione, e come evitare gli errori più comuni.
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