allenare gli obliqui realmente ingrossa il girovita?

[Marco pl]

Più che dagli obliqui il giro vita grosso è dato dalle dimensioni delle anche che possono essere eccessive rispetto a quelli delle clavicole.

[Cris_RM]

...a parte che il twist con carico è potenzialmente dannoso per i dischi intervertebrali, specialmente nel tratto lombare, lo sviluppo degli obliqui va considerato solo a fini posturali attraverso un workout specifico ma non eccessivo.

L'allenamento dell'addome eccessivo in genere oltre a renderlo spesso rigido e fibroso, cosa sul piano posturale sconveniente, lo fa inspessire con un effetto sgradevole nella vista laterale da rilassato e nella frontale va a scapito delle proporzioni vita-spalle.

Meglio non esagerare quindi.

[Zuccone]

io li alleno con sovraccarico e senza sovraccarico....sono importanti stabilizzatori...e hanno un bell'impatto visivo...danno potenza al tronco secondo me....e a quanto pare alle donne piacciono

[gagan]

io li alleno con sovraccarico e senza sovraccarico....sono importanti stabilizzatori...e hanno un bell'impatto visivo...danno potenza al tronco secondo me....e a quanto pare alle donne piacciono

magari vestito sembri cicciotto, ma poi......

[Whipper1980]

io son dell'idea che vadano allenati tutti i muscoli. Cmq Russian Twist rulez nn mi piacciono i side bends

[EGMario86]

gli esercizi per gli obliqui sono stati svalutati dalla stampa negli anni, sulla base di una loro visione sbagliata secondo cui qualche serie di obliqui con un manubrio leggero avrebbero aggiunto tanti cm di muscolo al giro vita. ci vuole una dedizione costante alla flessione laterale del busto arrivando a un peso di 50kg , per gli uomini, per poter aggiungere appena un po di massa muscolare agli obliqui. Questi muscoli in piu dovrebbero essere i benvenuti per il potenziale di stabilità e prevenzione degli infortuni che aggiungono al fisico. E, a patto che siate sufficentemente magri che si possa vedere la vostra muscolatura del giro vita, lo sviluppo degli obliqui contribuirà all'effetto d'impatto della sezione mediana.

Tratto da McRobert - oltre brawn, siete daccordo oppure sostenete che lo sviluppo degli obliqui sia in realtà deleterio e abbastanza facile da ottenere cosi da rovinare il v-shape e ingrossare il girovita?