Ultimo mese di massa

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  • Emi_italy
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    imho è buono

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  • StandingCalf
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    scusate ora per essere realmente sicuro ho controllato ... MUSCOLO TOTALE KG 41.9 all'inizio ora è 45.2 cioè 3.3 kg in più... nn è buono cmq ?

    P.S. ( sulla panca ieri ho fatto la prima serie da 8 rip con 24+24 e asta da 8 kg... la seconda forzata quindi 10 rip con stessa asta e 22 + 22 kg )
    Last edited by StandingCalf; 14-02-2008, 18:02:26.

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  • shernon
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    ti devi pesare per valutare il peso quasi effettivo al 99% la mattina appena svegliato a stomaco vuoto e basta

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  • Emi_italy
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    capito shernon, però anche sbagliando io mi sono sempre pesato di sera e dopo il wo.. quindi non capisco

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  • shernon
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    Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
    anche se mi son pesato ieri sera e sono un chilo e mezzo meno.. possibile rega??? boh
    ti pesi la sera?..guarda che la sera la ritenzione è nel suo picco massimo, soprattutto se ti sei allenato prima..io post-wo arrivo a pesare a volte 3 kg di piu, ma è tutta acqua..rispondendo alla tua domanda..è possibilissimo quindi..

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  • Emi_italy
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    anche se mi son pesato ieri sera e sono un chilo e mezzo meno.. possibile rega??? boh

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  • Emi_italy
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    io quasi sicuramente partirò a metà marzo, non voglio rischiare..

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  • Giagotto
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    Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
    giagotto non era una critica per te, si fa per discussione e per confrontarci non per fare polemica sui risultati di uno più di un altro.
    quanto fai ancora di massa?
    Penso di continuare fino a metà aprile... poi normocalorica di due settimane e successivamente piccola definizione per tutto maggio ed inizio giugno...

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  • Emi_italy
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    settimana prossima vado via per lavoro e ho fatto scorta di barrette.. che esaurito eheheh

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  • Emi_italy
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  • shernon
    replied
    Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
    ah ahahah basta dai ognuno ha il suo grasso e se lo tiene

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  • Emi_italy
    replied
    ah ahahah basta dai ognuno ha il suo grasso e se lo tiene

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  • shernon
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    Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza Messaggio
    Si ma... Non sono uno di quei ciarlatani ke dice cazzate...Io ho detto ho preso 8 Kg.... e non so dire quanti di massa pulita e quanti di massa sporca.... punto

    parli di qualcuno in particolare?

    Originariamente Scritto da StandingCalf Visualizza Messaggio
    no veramente ho detto che ho preso 4.5 di muscoli e 500 gr di grasso

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  • EGMario86
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    se si è sottopeso è possibilissimo, io ne ho presi anche di piu, ovvio che è sbagliato dire SOLO DI MUSCOLO perchè stai tranquillo che la bf anche se non te ne accorgi sale inesorabilmente, ma quando parti molto basso nn te ne accorgi

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  • Emi_italy
    replied
    giagotto non era una critica per te, si fa per discussione e per confrontarci non per fare polemica sui risultati di uno più di un altro.
    quanto fai ancora di massa?

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