Dolori post wo

[Giagotto]

E' normali ke il giorno dopo l'allenamento nei bicipiti non ho i dolori ke invece ho negli altri muscoli???grazie delle risp...

[grandemino]

Sì, è normale! I doms non si avvertono in tutti i muscoli

[Deadlift]

E' normali ke il giorno dopo l'allenamento nei bicipiti non ho i dolori ke invece ho negli altri muscoli???grazie delle risp...

i bicipiti sono uno dei muscoli in cui è più difficile sentire dolori il giorno dopo

[Deadlift]

Sì, è normale! I doms non si avvertono in tutti i muscoli

come non si avvertono a tutti i muscoli??

[grandemino]

come non si avvertono a tutti i muscoli??

conosco persone che non hanno mai avvertito doms, altre che li hanno avvertiti solo ai muscoli più grandi come i pettorali, gambe e dorsali.....

[EGMario86]

nei bic cosi come i delt è difficile avere doms se non lievi

[Deadlift]

conosco persone che non hanno mai avvertito doms, altre che li hanno avvertiti solo ai muscoli più grandi come i pettorali, gambe e dorsali.....

be non è obbligaotorio avere doms, ma se allenati in un certo modo possono venire a qualsiasi muscolo. nonostante il DOMS in se non sia sintomo di crescita.

nei bic cosi come i delt è difficile avere doms se non lievi

si è vero, ci sono muscoli più soggetti a questi dolori

[Giagotto]

Grazie ora sono più sicuro

[Giagotto]

nei bic cosi come i delt è difficile avere doms se non lievi

Cmq... io mi alleno alla fitness evolution... a palermo tu???risp alla domanda vekkia

[ViNC3NT]

E' normali ke il giorno dopo l'allenamento nei bicipiti non ho i dolori ke invece ho negli altri muscoli???grazie delle risp...

Beh...non è che stimoli i bicipiti in modo diverso da come stimoli altri muscoli?

Cmq si è possibile... ed io non me ne preoccuperei più di tanto..

Sai che fai? ..prendi un bel metro, misura il tuo bicipite, allenati e non preoccuparti se non senti doms il giorno dopo...dopo 1 mese ti rimisuri..se sei lo stesso di prima allora lì inizierei a preoccuparmi..

[grandemino]

Beh...non è che stimoli i bicipiti in modo diverso da come stimoli altri muscoli?

Cmq si è possibile... ed io non me ne preoccuperei più di tanto..

Sai che fai? ..prendi un bel metro, misura il tuo bicipite, allenati e non preoccuparti se non senti doms il giorno dopo...dopo 1 mese ti rimisuri..se sei lo stesso di prima allora lì inizierei a preoccuparmi..

pure qualcosina in più di una mese

[Manx]

questa è bella in un mese il bicipite aumenta a quest'ora avrei braccia da 100 cm

[ViNC3NT]

questa è bella in un mese il bicipite aumenta a quest'ora avrei braccia da 100 cm

Ragazzi sveglia!!!

Stiamo parlando del bicipite...il muscolo, biomeccanicamente, più semplice che ci sia..il suo sviluppo, proprio per la semplicità biomeccanica, di solito si manifesta prima di altri settori muscolari che spesso necessitano di una maggiore abilità nella gestione dell'allenamento.

Mi sembra di capire che il ragazzo è all'inizio, ed è all'inizio che è più facile avere i risultati...non dico che in un mese avrà il braccio il doppio di quello di ora, ma qulche piccolo risultato dovrebbe vedersi... Certo dopo anni ed anni di allenamento e dopo aver consolidato buoni risultati in termini di crescita muscolare ovvio che per progredire anche solo di 0,5 cm sarà un'impresa...all'inizio è tutto un pò più facile...hai margini di guadagno e miglioramento nettamente maggiori..certo devi lavorare bene..ma nel caso del bicipite penso che i problemi siano minori che per altri gruppi muscolari..

Forse in termini di cm in un mese più che di cm parleremo di mm, ma sempre dei progressi dovrebbe avere se lavora bene...di sicuro allo specchio i miglioramenti dovrebbero esserci...

Cmq era solo per dare l'idea al ragazzo..se si preoccupa così per i bicipiti se parliamo di muscoli biomeccanicamente più complessi cosa facciamo, ci suicidiamo??

[Manx]

Ragazzi sveglia!!!

Stiamo parlando del bicipite...il muscolo, biomeccanicamente, più semplice che ci sia..il suo sviluppo, proprio per la semplicità biomeccanica, di solito si manifesta prima di altri settori muscolari che spesso necessitano di una maggiore abilità nella gestione dell'allenamento.

Mi sembra di capire che il ragazzo è all'inizio, ed è all'inizio che è più facile avere i risultati...non dico che in un mese avrà il braccio il doppio di quello di ora, ma qulche piccolo risultato dovrebbe vedersi... Certo dopo anni ed anni di allenamento e dopo aver consolidato buoni risultati in termini di crescita muscolare ovvio che per progredire anche solo di 0,5 cm sarà un'impresa...all'inizio è tutto un pò più facile...hai margini di guadagno e miglioramento nettamente maggiori..certo devi lavorare bene..ma nel caso del bicipite penso che i problemi siano minori che per altri gruppi muscolari..

Forse in termini di cm in un mese più che di cm parleremo di mm, ma sempre dei progressi dovrebbe avere se lavora bene...di sicuro allo specchio i miglioramenti dovrebbero esserci...

Cmq era solo per dare l'idea al ragazzo..se si preoccupa così per i bicipiti se parliamo di muscoli biomeccanicamente più complessi cosa facciamo, ci suicidiamo??

è un anno che sono fermo a 40

[ma_75]

Ragazzi sveglia!!!

Stiamo parlando del bicipite...il muscolo, biomeccanicamente, più semplice che ci sia..il suo sviluppo, proprio per la semplicità biomeccanica, di solito si manifesta prima di altri settori muscolari che spesso necessitano di una maggiore abilità nella gestione dell'allenamento.

E' vero che biomeccanicamente il bicipite è semplice, resta comunque un muscolo piccolo (salvo per l'ego), per cui le dimensioni cresceranno in maniera proporzionale al suo "peso" sull'intera massa corporea