jay cutler e pause tra rep

[agguanta]

Sorry intendevo che:
consente di effettuare rip in più reclutando la maggior parte delle fibre coinvolte in quell'esercizio

[mysterio]

sembra una sorta di rest pause...
inoltre ho visto che ha anche fatto le serie a scalare...

[Mr. Anderson]

E' un metodo che consente di arrivare ad esaurimento.
Consente di effettuare rip in più esaurendo una % maggiore di fibre

mi spieghi come si esaurisce una fibra?

[agguanta]

E' un metodo che consente di arrivare ad esaurimento.
Consente di effettuare rip in più esaurendo una % maggiore di fibre

[relim7.]

ma non ho capito l'affinità tra le bombe e il perdere luciditàanzi migliorano di brutto la performance

dicevo farmaci in generale, ce ne sono pure alcuni che non sono proprio il massimo per la lucidità spece quelli usati per definirsi.. se poi consideri che le dosi sono altissime pure quelli teoricamente non dovrebbero dare problemi ...

pure la coca alcuni la usano per studiare ma se te ne fai 10 grammi cominci a sentire gli sbirri che ti entrano dalla finestra per dire...

ops scusate non era per me

No se ti riferisci a me il discorso era generico e non in diretta risposta al titolo dell'argomento. Intendo dire che è inutile prendere ad esempio esercizi/tecniche ecc da gente che si dopa. Loro crescono anche con esercizi che per noi "umani" sono inefficaci.

[rocky 80]

si dicevo che non è certo al massimo della lucidità in quei giorni, farmaci alti dieta strettissima (più che altro in termini di zuccheri bassi con le normali conseguenze sulla concentrazione) allenamenti cmq estenuanti... ti puoi immaginare...

a ok certo non avevo capito

[relim7.]

in che senso?

si dicevo che non è certo al massimo della lucidità in quei giorni, farmaci alti dieta strettissima (più che altro in termini di zuccheri bassi con le normali conseguenze sulla concentrazione) allenamenti cmq estenuanti... ti puoi immaginare...

[rocky 80]

ma non ho capito l'affinità tra le bombe e il perdere luciditàanzi migliorano di brutto la performance

Bah.. secondo me è inutile prendere spunto da questi "atleti".
Con tutte le bombe che si prendono anche lavarsi i denti diventa un ottimo esercizio per i deltoidi.
Mi fido molto di più di esercizi/serie/ripetizioni che hanno prodotto miglioramenti in un atleta di medio livello pulito.

[relim7.]

a me non sembra che sia al limite, si vede che le prime le fa senza problemi e poi... si blocca x ripartire.
forse in quel momento di stop vuole allungare il muscolo per poi dargli le botte finali....

spesso se guardi molto attentamente la rip prima della piccola pausa è leggermentissimamente meno brillante(quando sbaglia )... ed ecco che con la piccola pausa la cosa si sitema subito

[nIK0]

a me non sembra che sia al limite, si vede che le prime le fa senza problemi e poi... si blocca x ripartire.
forse in quel momento di stop vuole allungare il muscolo per poi dargli le botte finali....

[SognoDaBAR]

Che e' strafatto come un cavallo e si dimentica cosa deve fare e come farlo

[rocky 80]

quando la contrazione perde di brillantezza si ferma un secondo per potere fare altre 2-3 rep utili, a volte sembra che semplicemente perda la concentrazione, è anche comprensibile considerando la % di grasso e quindi la dieta-famaci

in che senso?