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L'assorbimento delle proteine

I bodybuilder di tutto il mondo amano discutere quanta proteina il vostro corpo può assorbire in una sola volta.

Ci sono un sacco di miti su questo problema - il più comune dei quali è il mito dei 30 grammi.

In sostanza si afferma che il corpo può assorbire solo 30g di proteine ​​in un unico pasto, qualcosa di più di questo è essenzialmente sprecato.

Ora, se si sta andando per 200g + per giorno questa è ovviamente una preoccupazione, perché ci sarebbe essenzialmente bisogno di prendere 7 pasti per raggiungere il vostro obiettivo.
Come risultato si finisce per ottenere la vostra dose