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We without hesitation advise you: in this article we talk pursuing the dark side of the Internet. It is cheerless because people there bring honour...

Buon compleanno caro steeeeeeel! :D

Buonasera l'istruttore della mia palestra mi ha fornito una nuova scheda, vorrei sapere un vostro parere. Dopo essermi iscritto in palestra a...

Salve a tutti, sono una ragazza di 22 anni e ho iniziato da Gennaio ad allenarmi in palestra. Prima ho fatto diversi sport ma tutti aerobici, quindi...

Ciao a tutti, avrei bisogno di una persona esperta che mi sistemi la scheda. Ho una selezione di esercizi ma vorrei trovare il modo di metterli...

Ciao a tutti,:) sono tre mesi che ho iniziato palestra e devo dire che mi diverto e mi piace sempre di più e per questo ringrazio anche voi del...

Salve! E da un po’ che non posto e non mi mostro quindi eccomi in condizione attuale dopo aver scoperto di avere una ernia ombelicale e non sapere a...

Ciao a tutti, una mia amica di recente si è iscritta in palestra e ha chiesto ad una ragazza una scheda, da totale neofita, perché vorrebbe mettersi...

Buongiorno sono una ragazza che ha iniziato palestra anni fa ma non è mai stata costante. Sto cercando di prenderla seriamente nonostante io possa...

Salve a tutti. Avrei bisogno di un consiglio da parte vostra. Sono almeno 4 anni che non mi alleno e ho deciso di ricominciare. Ho appena ultimato...

Ciao, vorrei avere un parere sulle trazioni orizzontali agli anelli o trx. Sia su siti, che su YouTube, anche sul libro project calisthenics, che...

Ciao a tutti. Vorrei un parere su una scheda che faccio su 4 giorni ( in realtà qualche volta 3 saltando la lettera D). Comunque: A: Stacco...

Ciao ragazzi! Vi seguo con interesse da tanto tempo pur rimanendo in silenzio a prendere le tante info che trovo su questo gruppo. E quindi iniziò...

Buona sera a tutti, dopo un periodo di allenamento incentrato sulla forza, seguito da un mini cuttino (molto utile e persino poco stressante) mi...

Buongiorno a tutti, ho provato a cercare in rete ma non ho trovato niente in merito. È possibile assumere insieme (intendo nell'arco della...