Problema urina

[Theycallmechobo]

Ultimamente ho aumentato il consumo d'acqua.., ne bevo circa 3 litri al giorno fuori pasto quindi nn contando quella nei pasti. Il problema e' che la notte mi sveglio a fare pi pi anke 3 volte e questo e' molto noioso.. vi capita? COME FATE? ciao

[bigronnie]

Pannolone.....
Apparte gli scherzi, per prima cosa cerca di non bere durante i pasti e poco prima........per quanto riguarda l'alzarsi la notte, l'unica cosa che ti posso consigliare è di smettere di bere dopo cena, è l'unica soluzione.........

[tartufone]

io non ho mai capito sto bisogno di gonfiarsi d'acqua......mah...

[Franfalu]

Quoto sia ronnie che tartu....
In effetti se ti alzi così spesso vuol dire che superi (a mio parere) abbondantemente i 2l di acqua per giorno... e mi sembra tutto sommato eccessivo.... Se vuoi continuare a bere così tanto fai quello che ti ha detto ronnie(non il pannolone): evita di bere(eccessivamente) dopo la cena, almeno così ridurrai di molto le probabilità di alzarti la notte con la vescica che ti sta per esplodere!!!
Al limite tale situazione si presenterà ma la mattina appena alzato.
ciao

[bigronnie]

Quoto sia ronnie che tartu....
In effetti se ti alzi così spesso vuol dire che superi (a mio parere) abbondantemente i 2l di acqua per giorno... e mi sembra tutto sommato eccessivo.... Se vuoi continuare a bere così tanto fai quello che ti ha detto ronnie(non il pannolone): evita di bere(eccessivamente) dopo la cena, almeno così ridurrai di molto le probabilità di alzarti la notte con la vescica che ti sta per esplodere!!!
Al limite tale situazione si presenterà ma la mattina appena alzato.
ciao

Io son arrivato anche a bere 4-5 litri di acqua al giorno, ma non ho avuto tutti questi problemi la notte.......cmq l'importante è rimanere intorno ai 3l di acqua al giorno, più non servono, e l'importante è idratare bene il corpo durante l'allenamento,bevendo intorno ai 200-250ml d'acqua ogni 10-15minuti.......

[tartufone]

Io son arrivato anche a bere 4-5 litri di acqua al giorno, ma non ho avuto tutti questi problemi la notte.......cmq l'importante è rimanere intorno ai 3l di acqua al giorno, più non servono, e l'importante è idratare bene il corpo durante l'allenamento,bevendo intorno ai 200-250ml d'acqua ogni 10-15minuti.......

ecco esatto,non bisogna per forza ingurgitare 3 o 4 litri d'acqua perchè "fanno bene",ogni fisico ne tollera una certa quantità;io(e come me tanti altri)non riesco a berne +di due litri al giorno,scoppio;ed anzi,tenendo conto che mangio parecchia verdura e frutta,sarebbero pure troppi.

[DORIAN]

dipende dal regime alimentare che si segue...in cheto o similcheto bisogna andare ingiro col secchio ragazzi....con alimentazione normocarb 2-2.5l al giorno sono ok..

[Franfalu]

dipende dal regime alimentare che si segue...in cheto o similcheto bisogna andare ingiro col secchio ragazzi....con alimentazione normocarb 2-2.5l al giorno sono ok..

[zuperman]

Ultimamente ho aumentato il consumo d'acqua.., ne bevo circa 3 litri al giorno fuori pasto quindi nn contando quella nei pasti. Il problema e' che la notte mi sveglio a fare pi pi anke 3 volte e questo e' molto noioso.. vi capita? COME FATE? ciao

[Franfalu]

LOLZ!!!!
E' vero che la cosa è soggettiva, ma io oltre i 3 litri(totali) la mattina, poco prima di alzarmi credo che nella mia vescica stia avvenendo una guerra mondiale(renale)!!!

[sklera]

Ultimamente ho aumentato il consumo d'acqua.., ne bevo circa 3 litri al giorno fuori pasto quindi nn contando quella nei pasti. Il problema e' che la notte mi sveglio a fare pi pi anke 3 volte e questo e' molto noioso.. vi capita? COME FATE? ciao

analizza attentamente queste soluzioni:
_ti trattieni
_diminuisci la qtà d'acqua
_bevi un casino di mattina e poi diminuisci raduatamente durante la giornata

[max_power]

analizza attentamente queste soluzioni:
_ti trattieni
_diminuisci la qtà d'acqua
_bevi un casino di mattina e poi diminuisci raduatamente durante la giornata