kettlebells e fitness

[erikz1]

Salve a tutti
Voglio anche in questa sezione, far conoscere i kettlebells un attrezzo semplicissimo, che puo' essere utilizzato in vari modi, ANCHE PER IL FITNESS.
Per quest' ultimo scopo pezzature da 8 a 12 kg (o 16 per gli uomini in forma) sono da preferire molti set molte ripetizioni, circuiti, alternanza di allenamento a corpo libero e kettlebells training.
Altro esempio di fitness a tutto tondo, andate su una pista di atletica o un campetto posizionate delle stazioni coi Kb e poi iniziate a fare dei giri, ad ogni stazione eseguire, swing o snatch o alternarli o qualsiasi altro esercizio fate i giri che volete (non credo moltissimi ).
Il modo di impiegare i KB è vario i limiti stanno solo nella fantasia di chi li utilizza!
I KB non sono solo per gli uomini

[luna80]

per quale motivo solo per uomini?
mi sembra che nel forum ne avevi già parlato da qualche parte (forse perchè dicevi che li usavi), mi sono informata su cosa fossero e mi hanno incuriosita

[erikz1]

Luna, molte ragazze pensano che siano per uomini perche' ce sovraccarico ma le modalita di applicazione sono infinite.
http://www.thekettlebellsrevolution.com

Guarda questo sito

[luna80]

Luna, molte ragazze pensano che siano per uomini perche' ce sovraccarico ma le modalita di applicazione sono infinite.
http://www.thekettlebellsrevolution.com

Guarda questo sito

ops avevo letto che erano solo per uomini e non che NON erano solo per uomini

cmq grazie mille per il link!!

[erikz1]

Un Kb è una palestra tra le mani

[Fox Mulder]

Grandissimi i Kettelebells !!

[erikz1]

Puoi dirlo forte

[sv4]

che sono?

[luna80]

che sono?

non hai guardato il link che ha postato erikz1

[erikz1]

Luna, visto Grazia del 24/05 articolo su J. Lopez in cui sostiene di utilizzare regolarmente i Kettlebells.

Ps io Grazia non lo leggo me lo hanno detto

[T-Rex]

Erikz, come mai tutto questo entusiasmo?

[erikz1]

Erikz, come mai tutto questo entusiasmo?

Per Grazia o per i kettlebells?
I Kbs mi hanno portato nuovo entusiasmo per l'allenamento

[T-Rex]

Per Grazia o per i kettlebells?
I Kbs mi hanno portato nuovo entusiasmo per l'allenamento

Per i Kettlebells. Non è che, per caso, tu hai qualche interesse a pubblicizzarli così tanto?

[Sergio]

Per i Kettlebells. Non è che, per caso, tu hai qualche interesse a pubblicizzarli così tanto?

Mi viene questo sospetto anche a me, nel caso, mandami una mail poi vediamo se fare del business

[T-Rex]

Mi viene questo sospetto anche a me, nel caso, mandami una mail poi vediamo se fare del business