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Alcune delucidazioni su esercizi

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    Alcune delucidazioni su esercizi

    Vorrei sapere come si eseguono i seguenti esercizi (anche link nello specifico, o magari i "nomi" dei rispettivi esercizi in inglese...)

    andatura in forma elastica
    corsa balzata -ampia (ampia, ovvero una sorta di "allungo"??)

    e cosa significa la dicitura: "allenamenti a secco??? di potenza aerobica...

    grazie a tutti
    Venite lor signori, venite....
    http://marcocash.spazioblog.it/

    #2
    le andature sono in forma elastica sono troppo generiche in quanto già lo skip è elastico
    per nn parlare dei run
    ci sono come andature tipo skip balzato ma nn so se si intende questo

    per quanto riguarda corsa balzata significa semplicemente che sprint rimbalzando e facendo lunghi passi
    gli allungi servono all'inizio del riscaldamento e alla fine (sull'erba)

    allenamenti a secco significa saranno mutuati dagli sport acquatici.. ehehehe
    in pratica, se un nuotatore fa pesi, definiràò tale lavoro a secco
    e così in molti altri sport (acquatici e nn)

    PS: invece di chiedere perché prima nn fai un search su internet
    Valerio

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