tensione nervosa

[Icarus]

ragazzi volevo chiedervi una cosa..
può la tensione nervosa inibire lìaumento di peso?nonostante una dieta corretta?
mi spiego...poichè attraverso un periodo brutto da vari punti di vista( ) la notte dormo molto poco,in più mi sento in un continuo stato di tensione,che se ne va solo durante gli allenamenti...Insomma mi mangio le unghie in continuazione,ogni tanto ho crisi di pianto,non riesco a rilassarmi,ho la mente piena di casini...spero passi in fretta..
cmq..
ho fatto tre settimane di dieta per massa fino ad oggi,e sono passato da 85 a 86,pochissima roba insomma,anche se vedo spuntare qualche muscoletto interessante( ),e siccome sto mangiando in maniera corretta,mi chiedevo se la causa del mancato accrescimento(almeno a livello di peso vero e proprio) possa essere appunto nella tensione nervosa.
grazie

[DR. MORTE]

ragazzi volevo chiedervi una cosa..
può la tensione nervosa inibire lìaumento di peso?nonostante una dieta corretta?
mi spiego...poichè attraverso un periodo brutto da vari punti di vista( ) la notte dormo molto poco,in più mi sento in un continuo stato di tensione,che se ne va solo durante gli allenamenti...Insomma mi mangio le unghie in continuazione,ogni tanto ho crisi di pianto,non riesco a rilassarmi,ho la mente piena di casini...spero passi in fretta..
cmq..
ho fatto tre settimane di dieta per massa fino ad oggi,e sono passato da 85 a 86,pochissima roba insomma,anche se vedo spuntare qualche muscoletto interessante( ),e siccome sto mangiando in maniera corretta,mi chiedevo se la causa del mancato accrescimento(almeno a livello di peso vero e proprio) possa essere appunto nella tensione nervosa.
grazie

certo che influisce...la mancanza di sonno e lo stress influiscono moltissimo alzando i livelli di cortisolo...

[matt85]

tranquillo ica, io dormo 4 ore a notte da almeno 10 anni e sono ancora vivo

[DR. MORTE]

tranquillo ica, io dormo 4 ore a notte da almeno 10 anni e sono ancora vivo

non vuol dire che non potresti essere meglio di ciò che sei...

[matt85]

non vuol dire che non potresti essere meglio di ciò che sei...

eh ci vuole poco..cmq ci convivo. spesso vado a letto senza dormire e arrivo all'ora di svegliarmi senza aver dormito

[Icarus]

eh ci vuole poco..cmq ci convivo. spesso vado a letto senza dormire e arrivo all'ora di svegliarmi senza aver dormito

sì ma magari tu soffri d'insonnia
io invece ho sempre dormito abbastanza regolarmente otto ore per notte
mò arrivo a malapena a 4....

[Damien]

Comunque dai un chiletto in 3 settimane non è male se ti alleni da un bel pò!

[Icarus]

Comunque dai un chiletto in 3 settimane non è male se ti alleni da un bel pò!

sono le prime tre settimane,è questo il problema....
ho fatto quattro mesi tra marzo e giugno...però insomma....

spero che si aggiustino le cose..

[matt85]

sì ma magari tu soffri d'insonnia
io invece ho sempre dormito abbastanza regolarmente otto ore per notte
mò arrivo a malapena a 4....

MELATONINA

[defante]

tavor o meglio prova prima stilnox è un farmaco nuovo con emivita cortissima e effetti collaterali quasi nulli

[matt85]

tavor o meglio prova prima stilnox è un farmaco nuovo con emivita cortissima e effetti collaterali quasi nulli

ma qual'è il principio attivo?
la melatonina ha effetti collaterali?

[Steel77]

ragazzi volevo chiedervi una cosa..
può la tensione nervosa inibire lìaumento di peso?nonostante una dieta corretta?
mi spiego...poichè attraverso un periodo brutto da vari punti di vista( ) la notte dormo molto poco,in più mi sento in un continuo stato di tensione,che se ne va solo durante gli allenamenti...Insomma mi mangio le unghie in continuazione,ogni tanto ho crisi di pianto,non riesco a rilassarmi,ho la mente piena di casini...spero passi in fretta..
cmq..
ho fatto tre settimane di dieta per massa fino ad oggi,e sono passato da 85 a 86,pochissima roba insomma,anche se vedo spuntare qualche muscoletto interessante( ),e siccome sto mangiando in maniera corretta,mi chiedevo se la causa del mancato accrescimento(almeno a livello di peso vero e proprio) possa essere appunto nella tensione nervosa.
grazie

certo che può!avrai il cortisolo a palla.ti capisco xchè a me,in certe situazioni,succede pure.tu continua a mangiare bene e magari,se puoi,integra con fosfatidilserina e tisane(camomilla,valeriana,passiflora et similia)

[Steel77]

tavor o meglio prova prima stilnox è un farmaco nuovo con emivita cortissima e effetti collaterali quasi nulli

ehi andiamoci piano.vero è che ci son farmaci+ pesanti ma sono sempre farmaci,nella specie benzodiazepine.se la situazione dovesse protrarsi x molto il tuo consiglio avrebbe senso(ma cmq solo dopo consulto medico).ma x ora

[Steel77]

la melatonina ha effetti collaterali?

se usata a cicli nn da problemi

[matt85]

se usata a cicli nn da problemi

1gr un'ora prima di andare a letto per un mese tipo?