Misure

[SicilyFashion]

circonferenza collo 39

circonferenza petto 105

circonferenza braccia 37

circonferenza vita 36

circonferenza coscia 57

circonferenza polpaccio 33

altezza 170 cm - peso 65 kg - mi alleno da 5 anni - mi alleno 4 volte a settimana - sono ectomorfo - 7% circa fat - ogni giorno mangio circa 600 gr di carbo - non faccio mai scarico di carbo - la domenica mangio di tutto - faccio circa 5 pasti al di - non uso nessun tipo d'integratore - sono natural!

che ve ne pare?

[Solo]

che ve ne pare?

che se hai 36 di vita mi sa che assomigli più ad una vespa che ad un bb

ps. scherzo ovviamente

[SUND]

che ve ne pare?

...che hai detto una grossa stronzata xchè non puoi avere il girovita come il bicipite...

[goldenboy978]

forse voleva dire 76

[La lama]

circonferenza collo 39

circonferenza petto 105

circonferenza braccia 37

circonferenza vita 36

circonferenza coscia 57

circonferenza polpaccio 33

altezza 170 cm - peso 65 kg - mi alleno da 5 anni - mi alleno 4 volte a settimana - sono ectomorfo - 7% circa fat - ogni giorno mangio circa 600 gr di carbo - non faccio mai scarico di carbo - la domenica mangio di tutto - faccio circa 5 pasti al di - non uso nessun tipo d'integratore - sono natural!

che ve ne pare?

per un ectomorfo sono misure abbastanza buone,cmq devi aumentare il polpaccio perchè c'è troppa differenza con gli altri muscoli...fai anche aerobica di solito o solo BB?

[mikysurf09]

buone...peccato per i polpacci..ho 38 io considera

[SicilyFashion]

scusate!
goldenboy c'è arrivato!
volevo dire 76 cm!
non so come fare x i polpacci.

cmq x il resto tutto ok?