Aiuto per capire i pesi degli alimenti

[Simon82]

Avete qualche trucco per capire in linea di massima quanto pesano gli alimenti?

Ad esempio in un piatto normale da minestra con la parte piu' bassa piu' piccola della parte superiore, la pasta che arriva a poco piu' della meta' quanta potrebbe essere?
E una bistecca che sta' dentro un piatto di circa 18cm?

Stando fuori tutto il giorno non posso farmi pesare le cose dalle inservienti della mensa..