Un paio di dubbi, panca.

[Miller]

Forse stai esasperando il movimento di adduzione, per questo non riesci a farlo se non alzi la schiena dalla panca.

[Nuovo90]

Forse stai esasperando il movimento di adduzione, per questo non riesci a farlo se non alzi la schiena dalla panca.

A questo punto penso tu abbia ragione. Proverò ad eseguire il movimento ma meno accentuato seguendo anche i consigli dell'utente precedente