Pagina 2 di 2 PrimaPrima 12
Risultati da 16 a 20 di 20

Discussione: Allenamento la mattina presto

  1. #16
    Bodyweb Advanced L'avatar di Barbaresco
    Data Registrazione
    Sep 2017
    Località
    Mortara
    Messaggi
    110
    Grazie
    30
    Ringraziato 8 volte in 8 post

    Predefinito

    Ok, grazie a tutti per le risposte/consigli.
    Come mi avete suggerito proverò, problemi di digestione non ne ho mai avuti quindi provo con :
    30gr di proteine più 3 fette biscottate integrali con miele. Finito il Workout, in base alla fame che avrò deciderò...magari mi sparo uno yogurt magro e una banana o magari semplicemente una barretta proteica...

    Maaaa, durante l'allattamento, se mi dissetassi con 40gr di maltodestrine?

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #17
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Messaggi
    2,738
    Grazie
    913
    Ringraziato 332 volte in 304 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Barbaresco Visualizza Messaggio
    Ok, grazie a tutti per le risposte/consigli.
    Come mi avete suggerito proverò, problemi di digestione non ne ho mai avuti quindi provo con :
    30gr di proteine più 3 fette biscottate integrali con miele. Finito il Workout, in base alla fame che avrò deciderò...magari mi sparo uno yogurt magro e una banana o magari semplicemente una barretta proteica...

    Maaaa, durante l'allattamento, se mi dissetassi con 40gr di maltodestrine?
    eviterei le robe integrali.....prendi fette biscottate normali o, ancora meglio, gallette di riso/mais.

    ok per le maltodestrine durante.....assicurati di scioglierle in abbondante acqua e di sorseggiarle gradualmente per evitare problemi allo stomaco.
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  4. Il seguente utente dice grazie a claudio96 per il seguente post:

    Barbaresco (07-12-2018)

  5. #18
    Bodyweb Advanced L'avatar di Barbaresco
    Data Registrazione
    Sep 2017
    Località
    Mortara
    Messaggi
    110
    Grazie
    30
    Ringraziato 8 volte in 8 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    eviterei le robe integrali.....prendi fette biscottate normali o, ancora meglio, gallette di riso/mais.

    ok per le maltodestrine durante.....assicurati di scioglierle in abbondante acqua e di sorseggiarle gradualmente per evitare problemi allo stomaco.
    Perché sconsigli roba integrale?

  6. #19
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Messaggi
    2,738
    Grazie
    913
    Ringraziato 332 volte in 304 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Barbaresco Visualizza Messaggio
    Perché sconsigli roba integrale?
    perché ci mette più tempo a essere digerita/assimilata rispetto allo stesso prodotto in versione ''raffinata''.......cosa non proprio ottimale nel caso di un pasto pre-wo ravvicinato.
    Citazione Originariamente Scritto da 9zyzz9 Visualizza Messaggio
    Sento che i reni pian piano stan saltando a forza di dieta super iperproteica, 10 aminoacidi anzichè 8, creatina e pre-workout.

    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  7. Il seguente utente dice grazie a claudio96 per il seguente post:

    Barbaresco (07-12-2018)

  8. #20
    Bodyweb Senior L'avatar di The_Shadow
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Messaggi
    2,700
    Grazie
    146
    Ringraziato 535 volte in 470 post

    Predefinito

    Sono piuttosto cauto, sulla soia, non tanto per il contenuto di fitoestrogeni, i cui effetti sono spesso stati oggetto di studi poco risolutivi, quanto in merito all'influenza sull'attività tiroidea.

    In quanto in cura con tiroxina per problemi tiroidei, mi è preclusa l'assunzione di soia in associazione ad essa, e cmq una moderazione anche lontano dall'assunzione del farmaco.

    Quando ci sono in ballo interessi economici forti (leggi impero lattiero caseario contro impero della soia), si trovano spesso analisi contrastanti, ma studi anche recentissimi hanno mostrato, sugli assuntori, un aumento del TSH, la cui concentrazione sale quando la tiroide si impigrisce e necessita di venir stimolata.

    Consiglio dunque molta moderazione. Se uno si allena "per stare in forma", non ne avrà grosso nocumento. Se un atleta ha ambizioni più alte, non avrà piacere che la sua tiroide sia ipoattiva. Fidatevi
    Ultima modifica di The_Shadow; 07-12-2018 alle 23:10:38

  9. I seguenti 2 utenti dicono grazie a The_Shadow per questo utile post :

    Barbaresco (08-12-2018), claudio96 (07-12-2018)

Discussioni Simili

  1. alimentazione per allenamento la mattina presto
    Di claudio96 nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 29-06-2016, 09:43:46
  2. Allenamento alla mattina presto
    Di Executor nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 39
    Ultimo Messaggio: 11-01-2014, 17:29:24
  3. kre-alkalin con allenamento di mattina presto
    Di danydj nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-11-2012, 15:07:18
  4. Allenamento di mattina presto-consigli su pre-wo
    Di Tancredi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 24-10-2011, 23:40:48
  5. allenamento mattina presto
    Di antonio21 nel forum Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-08-2007, 09:55:55

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •