Ciao a tutti, vi scrivo per avere delle info valide da voi esperti!
Come prima cosa volevo dire che ci tengo a modificare il mio corpo e a ingrossarlo ma non a livelli di bodybuilder o chissa chi...
Il mio interesse e tirare su un po di pettorali e ingrossare un po addominali e braccia complete, ed aumentare la forza visto che faccio muay thai
Il mio problema è l'aspetto economico e le distanze alle palestre quindi ho deciso di crearmi la mia Homegym...
Siccome sono agli inizii e ho ancora poca attrezzatura (verso fine marzo acquistero un rack completo) volevo chiedere a voi esperti gli esercizi base da eseguire per iniziare a modificare il mio corpo!!!
Io sono alto 1.67 per 52kg e l'attrezzatura disponibile al momento è bilanciere con una 30 di kg due manubri modulabili una panca dritta (quella inclinabile mi arriverà per natale) sacco e barra per trazioni....
Attendo vostri consigli
grazie a tutti
Come prima cosa volevo dire che ci tengo a modificare il mio corpo e a ingrossarlo ma non a livelli di bodybuilder o chissa chi...
Il mio interesse e tirare su un po di pettorali e ingrossare un po addominali e braccia complete, ed aumentare la forza visto che faccio muay thai
Il mio problema è l'aspetto economico e le distanze alle palestre quindi ho deciso di crearmi la mia Homegym...
Siccome sono agli inizii e ho ancora poca attrezzatura (verso fine marzo acquistero un rack completo) volevo chiedere a voi esperti gli esercizi base da eseguire per iniziare a modificare il mio corpo!!!
Io sono alto 1.67 per 52kg e l'attrezzatura disponibile al momento è bilanciere con una 30 di kg due manubri modulabili una panca dritta (quella inclinabile mi arriverà per natale) sacco e barra per trazioni....
Attendo vostri consigli
grazie a tutti
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