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Massa o continuare definizione?

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    Massa o continuare definizione?

    Buonasera ragazzi, toglietemi un dubbio secondo voi devo continuare in ipocalorica o posso passare in massa?

    1,68 x 65 kg.

    12.7% bf secondo impedenziometria



    #2
    Da quanto ti alleni?

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      #3
      Ho ricominciato da 3 mesi e ho iniziato l’ Ipocalorica da 7 mesi.. parto da 83 kg e oltre il 25 di bf

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        #4
        Io starein normo-lieve ipercalorica

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          #5
          C'è da costruire, ma non puoi permetterti una iper ad occhi chiusi. Devi stare attento a come reagisci ai macro. Io starei in normo, leggera ipo e dopo un aspetto un po meno "morbido" salirei con le calorie

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