Ciao ragazzi,
In questi giorni, partendo con una nuova scheda, mi sono messo a calcolare quanti kg sollevo settimanalmente per ogni distretto muscolare.
Mi chiedevo, così come per il numero di serie esiste (indicativamente) un modo per capire se su un determinato muscolo si solleva abbastanza peso rispetto agli altri?
In questi giorni, partendo con una nuova scheda, mi sono messo a calcolare quanti kg sollevo settimanalmente per ogni distretto muscolare.
Mi chiedevo, così come per il numero di serie esiste (indicativamente) un modo per capire se su un determinato muscolo si solleva abbastanza peso rispetto agli altri?
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