Digiuno e autofagia

[22darklord23]

Buongiorno, è una vita che non posto più qualcosa! Ho sempre tante domande, mi piace informarmi su internet su tante cose, ma non sono mai certo dell'attendibilità delle fonti.
Ho letto e ho visto in molti video che il digiuno intermittente innesca un processo di autofagia dove l'organismo letteralmente mangia le proteine dalle cellule danneggiate o inutili del corpo per poter far fronte al proprio fabbisogno. Vorrei chiedere
se qualcuno di voi ha sperimentato questa cosa, in particolare vedo tanti dottori ( o sedicenti tali) che sostengono che l'eccesso di pelle dovuto ad un dimagrimento si può aggiustare col tempo utilizzando, appunto, l'autofagia. Io vorrei provare a fare dei digiuni, una volta alla settimana, che durano dalla sera dell'ultimo work out, continuano per tutto il giorno seguente che sarà di riposo, e finiscono al mattino di due giorni dopo con la colazione. Ho letto, inoltre, che i muscoli dovrebbero rimanere protetti da questa cosa e che inoltre si stimola l'ormone della crescita che addirittura ne favorirebbe lo sviluppo o comunque la conservazione.
Secondo voi sono tutte boiate?

[Otoha]

Si sono boiate e te lo dice uno che fa un pasto al giorno da anni 7 giorni su 7.

Per VERA pelle in eccesso, l'unica soluzione è la chirurgia. Sottolineo VERA, perchè la gente comune non sa distinguere da pelle in eccesso a grasso a mancanza di muscolo etc. etc.

[Lukinosnake]

La maggior parte sono gran boiate, ma qualche piccola verita' nell'intermittent fasting c'e'.

[22darklord23]

La maggior parte sono gran boiate, ma qualche piccola verita' nell'intermittent fasting c'e'.

E quali sarebbero le verità? ��

[Lukinosnake]

E quali sarebbero le verità? ��

Alcuni studi riportano un aumento di energia, benefici per la salute e miglioramento nella perdita di peso, tuttavia gli studi in materia sono molto scarsi, quindi da prendere con le pinze.

Tuttavia, io lo provai con un mio cliente con cui abbiamo fatto diversi cutting insieme con diverse strategie. Durante IF ebbe una ricomposizione maggiore, tuttavia questa e' una cosa che ho costatato io su una persona, quindi siamo ben lontani da una prova oggettiva al 100%. Le varianti sono troppe e non ho gli strumenti per misurare tutti i dati i modo "scientifico".

[22darklord23]

Quindi si potrebbe in qualche modo dire che se mi andassei di provare un giorno di digiuno ogni tanto per vedere se riesco a migliorare la pelle in eccesso mal che vada non succede niente. Non è dimostrato che funzioni ma nemmeno é dimostrato il contrario, giusto?

[claudio96]

Quindi si potrebbe in qualche modo dire che se mi andassei di provare un giorno di digiuno ogni tanto per vedere se riesco a migliorare la pelle in eccesso mal che vada non succede niente. Non è dimostrato che funzioni ma nemmeno é dimostrato il contrario, giusto?

pensi seriamente di ridurre la tua pelle in eccesso con ''qualche giorno di digiuno ogni tanto'' (cit.)?

[Ozn]

Quindi si potrebbe in qualche modo dire che se mi andassei di provare un giorno di digiuno ogni tanto per vedere se riesco a migliorare la pelle in eccesso mal che vada non succede niente. Non è dimostrato che funzioni ma nemmeno é dimostrato il contrario, giusto?

Per la pelle in eccesso serve la chirurgia. Il resto sono pippe mentali

[Lukinosnake]

Quindi si potrebbe in qualche modo dire che se mi andassei di provare un giorno di digiuno ogni tanto per vedere se riesco a migliorare la pelle in eccesso mal che vada non succede niente. Non è dimostrato che funzioni ma nemmeno é dimostrato il contrario, giusto?

Non ho detto questo. La pelle in eccesso spesso richiede chirurgia. Ovviamente dipende dalll'entita' del problema.
Certo non sara' qualche giorno di digiuno a toglierla.

Ad ogni modo l'IF non si basa su un digiuno totale.

[22darklord23]

Quindu sono solo cagate e ho faccio male a provarci, dovrei prendere e andare dal chirurgo a farmi tagliare braccia, gambe e pancia anche se non é eccessiva... non mi smontate di nuovo per favore, nel senso, non voglio illusioni ma non siate troppo bruschi. Non è bello essere costretti ad avere a che fare con un problema senza soluzione...

[Ozn]

Quindu sono solo cagate e ho faccio male a provarci, dovrei prendere e andare dal chirurgo a farmi tagliare braccia, gambe e pancia anche se non é eccessiva... non mi smontate di nuovo per favore, nel senso, non voglio illusioni ma non siate troppo bruschi. Non è bello essere costretti ad avere a che fare con un problema senza soluzione...

http://www.bodyweb.com/threads/457512-Mi-sto-solo-illudendo

http://www.bodyweb.com/threads/456213-Rimedi-pelle-in-eccesso

La soluzione é la chirurgia. Ti é stato detto innumerevoli volte
Quante discussioni simili vuoi aprire ancora?

No, non é facile convivere con un problema del genere: se vuoi risolverlo la strada é quella

[Manx]

all'inizio avevo letto aerofagia per diana...io stesso ti ho detto decine e decine di volte che ci vuole l'intervento... ma proprio non ti fidi o vuoi sentirti dire quello che ti piace?

[Lukinosnake]

Quindu sono solo cagate e ho faccio male a provarci, dovrei prendere e andare dal chirurgo a farmi tagliare braccia, gambe e pancia anche se non é eccessiva... non mi smontate di nuovo per favore, nel senso, non voglio illusioni ma non siate troppo bruschi. Non è bello essere costretti ad avere a che fare con un problema senza soluzione...

Non e' questione di illuderti, ma dire le cose come stanno. Ergo, l'IF POTREBBE aiutare in una condizione di un'individuo "normale" che magari vuole tirarsi piu' del solito. Allora si, magari si po' fare qualcosa di diverso.

Tuttavia, non la considererei lontanamente come un'arma per togliere tanta pelle in eccesso. Che poi, dipende quanta pelle e'. Poca in alcuni anni, a volte si ritira, ma nel caso di ex-obesi, dove se ne presenta molta, non c'e' molto da fare.

[Giampo93]

Più che non essere illuso, temo non voglia essere disilluso...

Tra parentesi una cosa è IF e una cosa è fare i monaci tibetani con addirittura 36 ore di digiuno da un giorno all'altro (se ho capito bene)

[Lukinosnake]

Più che non essere illuso, temo non voglia essere disilluso...

Tra parentesi una cosa è IF e una cosa è fare i monaci tibetani con addirittura 36 ore di digiuno da un giorno all'altro (se ho capito bene)

Infatti gli dicevo che l'unica cosa piu' vicina al digiuno e' l'IF che abbia un qualche senso.