Ciao, rispondo dicendo cose che sicuro hanno già detto in tanti: perdere perso nel modo più veloce non è salutare, ne tanto meno sostenibile. Fare la fame, ti farà venire voglia di mangiare ancora di più, e nonostante tutta la forza mentale che ti ci metti, lo sgarro lo farai, e ti abbufferai. Questo in primo luogo, in secondo luogo una dieta da fame abbassa il tuo metabolismo, è un meccanismo di adattameto che mette in pratica il corpo umano. Quindi immagina pure di perdere tutti i kg che devio perdere: quando devi ritornare a mangiare normalmente? Il tuo metabolismo sarà lento, e metterai su kg molto molto più velocemente! Il terzo svantaggio di una dieta drastica è la pelle in eccesso: nonostante la pelle sia elastica, più perdi chili velocemente, più la pelle perde elasticità e si svuota.
Il mio consiglio è quindi di seguire un'alimentazione sana, bilanciata, con poco deficit calorico, di sollevare persi per mantenere il più possibile la massa magra.
Una volta che saprai come mangiare bene, che saprai riconoscere di cosa ha bisogno il tuo organismo, potrai seguire questo stile di vita per sempre e avere una vita sana e salutare.
I meal replacement li sconsiglio sempre: farwnno anche perdere peso velocemente, ma non richiedono impegno per sapere come mangiare bene, come valutare i macro nutrienti. Il risultato è che una volta che avrai perso i kg, continuerai a non sapere come mantenere una buona alimentazione sostenibile.
Se alcune verdure non ti piacciono, non è necessario mangiarle. Se proprio non te ne piace nessuna, come ti han detto prova a camiffarle! In rete trovi talmente tante ricette che hai solo la difficoltà di scegliere!!
Il mio consiglio è quindi di seguire un'alimentazione sana, bilanciata, con poco deficit calorico, di sollevare persi per mantenere il più possibile la massa magra.
Una volta che saprai come mangiare bene, che saprai riconoscere di cosa ha bisogno il tuo organismo, potrai seguire questo stile di vita per sempre e avere una vita sana e salutare.
I meal replacement li sconsiglio sempre: farwnno anche perdere peso velocemente, ma non richiedono impegno per sapere come mangiare bene, come valutare i macro nutrienti. Il risultato è che una volta che avrai perso i kg, continuerai a non sapere come mantenere una buona alimentazione sostenibile.
Se alcune verdure non ti piacciono, non è necessario mangiarle. Se proprio non te ne piace nessuna, come ti han detto prova a camiffarle! In rete trovi talmente tante ricette che hai solo la difficoltà di scegliere!!
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