Scheda allenamento

[Fabio__]

Al MP. Vedrai che schiena.

concordo a pieno , rematore prono eseguito al MP è davvero un ottimo esercizio, per quanto molti lo possano criticare se saputo utilizzare è veramente uno strumento efficace .

[furgone97]

l'unico mio dubbio e il lento avanti , dopo aver allenato il petto chissa se riuscirò ad eseguirlo..

[DR. CACARELLA]

concordo a pieno , rematore prono eseguito al MP è davvero un ottimo esercizio, per quanto molti lo possano criticare se saputo utilizzare è veramente uno strumento efficace .

Video che lo spieghino?

[DR. CACARELLA]

l'unico mio dubbio e il lento avanti , dopo aver allenato il petto chissa se riuscirò ad eseguirlo..

https://m.youtube.com/watch?v=XHSwEXjcY34

Io faccio questo non coinvolgi petto

[Fabio__]

Video che lo spieghino?

Se cerchi video dell'esecuzione basta fare un search su Youtube, anche se essendo un "macchinario" non vedo molta difficoltà nell'eseguirlo , il set è come quello di un classico rematore.

[Fabio__]

l'unico mio dubbio e il lento avanti , dopo aver allenato il petto chissa se riuscirò ad eseguirlo..

Se dovessi riscontrare difficoltà , puoi sostituire il lento con una shoulder press, toglierà lavoro agli stabilizzatori e potrai concentrarti di più sul deltoide visto che è già affaticato all'allenamento per petto.