Salve ragazzi, non mi alleno da 3 mesi e per riprendere ho pensato ad una numero 3 delle schede in multifrequenza di Leviatano per un mesetto, per poi passare magari ad una numero 4....secondo voi va bene visto il lungo periodo di stop?????
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Per riprendere
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potresti anche iniziare con una full su 3 wo settimanali, tienila per 3 settimane e poi passa ad una multi come quella che avevi in menteCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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a sto punto continuaCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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