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    #16
    Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
    Preciso. Nella military ho la presa un po più stretta e ovviamente gomiti verso il basso con polso saldo e presa chiusa.

    Domanda ignorante. Chi è? Sei tu?

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      #17
      Originariamente Scritto da Mutha Visualizza Messaggio
      Preciso. Nella military ho la presa un po più stretta e ovviamente gomiti verso il basso con polso saldo e presa chiusa.

      Domanda ignorante. Chi è? Sei tu?
      L'immagine l'ho presa random da Google

      Non ho detto che la military va fatta così, anche perché si perde spinta non avendo gli avambracci allineati; era solo per dire che non sempre la posizione "corretta" del front corrisponde a quella del lento/military

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        #18
        ovviamente il rif. al front era per "capirsi"

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #19
          C'è anche un movimento specifico che si fa alla fine della risalita in front squat durante il clean, in cui si raddrizza il polso e si abbassano i gomiti.
          Il punto di Manx è che la prima parte del press si fa con le braccia che di muovono sul piano sagittale - magari inclinando leggermente la schiena indietro e conivolgendo i pettorali; quando il bilanciere supera la testa, si aprono i gomiti ruotandoli all'esterno e contemporaneamente la testa si infila sotto il bilanciere, che si ritrova sulla verticale della colonna vertebrale.
          Originariamente Scritto da Sean
          Bob è pure un fervente cattolico.
          E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

          Alice - How long is forever?
          White Rabbit - Sometimes, just one second.

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