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Problemi con l'olio

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    #46
    Originariamente Scritto da Nuovo90 Visualizza Messaggio
    Man prima del fisico viene la salute.
    A parte che come mangi non penso sia l'ideale per lo sviluppo ma, anche se cosi non fosse, allora ti puoi uccidere dentro ?

    Anch'io ho i giorni in cui mi annoio e non vorrei mettermi a cucinare e, come ha detto qualcuno sopra, quelle volte non mangio proprio giusto ma dev'essere un'eccezione.

    Comunque la noia te la sei creata con la monotonia, non puoi mangiare solo riso avena uova e mandorle. io mangio quasi di tutto e vario quasi sempre cercando sempre la salubrità di quello che ingerisco, cosi non mi annoio. Cut??
    Esempio di una tua settimana? Mi interessa molto così attingo idee per. Variare
    Cura il tuo corpo come un tempio
    Originariamente Scritto da M K K
    Desade grazie di esistere
    Originariamente Scritto da AK_47
    si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.

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      #47
      Non voglio andare OT nel post di un'altra persona.

      Se vuoi scrivi pure sul mio diario cosi ci possiamo confrontare (la rivincita di un secco)

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        #48
        Yogurt greco 0% più burro d'arachidi è una genialata
        Originariamente Scritto da huntermaster
        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
        Originariamente Scritto da luna80
        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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          #49
          cosa ne dite se a pranzo nei giorni aerobica metto al posto del latte\mandorle che criticate
          4 uova intere + 200 gr pane segale + mandorle 40 gr?

          inizia a piacervi di più questo schema?

          giorni wo

          colaz whey 40 --- mandorle 25--- uvetta 50--- special k 150
          post wo vitargo 30 + 5 gluta
          pranzo dopo 30 minuti: 40 whey--- 200 special k
          cena: pollo 150---olio 60---patate lesse 300

          giorni off
          colaz whey 40 --- mandorle 25--- uvetta 50--- special k 150
          pranzo: 4 uova intere ----- 200 gr pane segale ----mandorle 40 gr
          cena: pollo 150---olio 60---patate lesse 300
          Last edited by Arturo Bandini; 20-09-2018, 12:15:08.

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            #50
            A quasi quarant'anni non puoi partire con 3000 Cal come quando ne avevi venti; il metabolismo potrebbe essere più lento. Prova a partire da 2600-2700. Magari levando 30 grammi di quell'olio a cena.
            Originariamente Scritto da Sean
            Bob è pure un fervente cattolico.
            E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

            Alice - How long is forever?
            White Rabbit - Sometimes, just one second.

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              #51
              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
              A quasi quarant'anni non puoi partire con 3000 Cal come quando ne avevi venti; il metabolismo potrebbe essere più lento. Prova a partire da 2600-2700. Magari levando 30 grammi di quell'olio a cena.
              Bob, quando non faccio palestra corro 10 km, non ho giorni di riposo. Ho già sperimentato in questi mesi che il mio mantenimento è sulle 2700 calorie

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                #52
                Originariamente Scritto da ALFONSO Visualizza Messaggio
                Esempio di una tua settimana? Mi interessa molto così attingo idee per. Variare
                Possiamo evitare di incasinare le discussioni?
                Le regole le conosci
                Originariamente Scritto da centos
                mangio e bevo e faccio schifo


                Per ricorsi amministrativi e legali
                http://www.supremecourt.mn/home

                sigpic

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                  #53
                  Il discorso anagrafico rileva e non poco, specie in termini di potenziale risposta ipertrofica alla luce di tutti quei km che macini.
                  Anche se e’ superfluo ricordarlo, allenati bene e giustifica l’apporto calorico.
                  Non escluderei che sia eccessivo ma nemmeno insufficiente, almeno al momento... ma dipende da troppe cose e per ora e’ mera speculazione.
                  Assicurati di spingere come si deve coi pesi.



                  Originariamente Scritto da Giampo93
                  Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    #54
                    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                    Il discorso anagrafico rileva e non poco, specie in termini di potenziale risposta ipertrofica alla luce di tutti quei km che macini.
                    Anche se e’ superfluo ricordarlo, allenati bene e giustifica l’apporto calorico.
                    Non escluderei che sia eccessivo ma nemmeno insufficiente, almeno al momento... ma dipende da troppe cose e per ora e’ mera speculazione.
                    Assicurati di spingere come si deve coi pesi.
                    lo so, ma non ho ambizioni esagerate in termini di crescita muscolare, mi basta essere in forma fitness per così dire, comunque in palestra do tutto

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                      #55
                      Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                      la sera preferisco no carbo, quindi dopo il pollo e le carote mi tocca usare l'olio per arrivare a 1000 cal
                      E se mangiassi del salmone, un cucchiaio di olio e un pezzo di grana? Mica e' illegale avere diverse fonti di grassi. Io con 85ml cagherei a spruzzo.
                      Il mio diario

                      juggernaut

                      ?d????n??t/
                      noun
                      • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                        #56
                        Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                        lo so, ma non ho ambizioni esagerate in termini di crescita muscolare, mi basta essere in forma fitness per così dire, comunque in palestra do tutto
                        Allora fai una dieta salutare ad occhio. Se non hai ambizioni non hai bisogno di massimizzazione dei risultati.
                        Il mio diario

                        juggernaut

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                          #57
                          Tra l'altro i grassi vanno emulsionati durante la digestione. E' uno dei motivi per cui l'olio bevuto puro è enormemente più laborioso da digerire rispetto a cibi grassi, burro, panna montata eccetera, che sono già emulsionati all'origine e/o attraverso la masticazione.
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Bob è pure un fervente cattolico.
                          E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

                          Alice - How long is forever?
                          White Rabbit - Sometimes, just one second.

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                            #58
                            io sapevo che l'olio d'oliva è un alimento molto digeribile

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                              #59
                              Oggi ho mangiato degli spaghetti alle vongole che galleggiavano nell'olio...ed ho un mal di testa assurdo

                              Se bevo un bicchiere di olio penso che mi esplode la testa
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                                #60
                                Ma uno che dice che pane e nutella sia meglio dell'olio (fonte inesauribile di vit. A ed E,quasi scomparse dalla nostra tavola) e' serio
                                o soffre di qualche malattia?

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